很多寶媽跟我吐槽，本來以爲生孩子是最難的，生完後才知道，帶孩子，纔是跳進了另一個更大的坑。尤其是第一關——給娃餵奶，想起來就一個字：疼！！！
漲奶沒生的時候擔心沒奶拼命吃，誰知道現在奶脹得快爆炸，時刻感覺自己胸前頂着倆超大的發麪饅頭。奶太多的痛苦誰能懂！
當胎盤娩出後，媽媽體內的泌乳激素增加，刺激產生乳汁，乳腺管和周圍組織就會膨脹。如果媽媽沒有及時哺乳，就會漲奶，乳房變得又脹又疼。
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緩解漲奶，關鍵在於及時把乳汁排出來：
★ 生完寶寶儘早哺乳，一般在寶寶出生半小時內就可以進行哺乳了。
★ 媽媽每次餵奶時，先把一邊排空後再喂另一邊，如果沒有喂完，應該及時把剩餘的奶擠出來，或者用吸奶器吸出來。
★ 用溫熱的（或者冷藏過的）毛巾熱（冷）敷乳房，可以幫助緩解媽媽的脹痛感。
滲乳除了漲奶，在產後前幾天很多媽媽的乳汁還會不自覺地滲出來。有時候正在給寶寶餵奶，另一頭的乳汁就簌簌地往外流。
剛剛生產完，媽媽們的乳腺管纔剛剛通暢，乳汁分泌很不規律，就容易出現滲乳的現象。一般在幾個星期過後，滲乳的現象就會自然而然地消失。
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滲乳的媽媽，平時要注意護理：
★ 溢乳後乳房如果變得潮潮的、粘粘的，要及時清洗，然後讓乳房在空氣中風乾一會兒。
★ 可以用防溢乳墊幫助解決滲乳煩惱，但不要挑選合成纖維，或者有塑料襯邊的乳墊，儘量選用貼身棉質的。
★ 乳墊要勤更換，每次餵過母乳後換一次，大概3-4小時換一次。
★ 晚上睡覺時，可以在身體下面放一條大毛巾。
乳頭擦傷、皸裂在哺乳的前幾個月，乳頭可能輕輕一碰就很痛。尤其是小寶寶吃奶的時候，每吸一口都是鑽心地疼，有的媽媽還會出現乳頭擦傷。
乳頭擦傷了很麻煩，給寶寶餵奶增加了困難，媽媽的乳頭也可能進一步皸裂甚至引發乳腺炎。所以，哺乳時的乳房護理非常重要。
● 餵奶一點也不easy，其實它是門技術活：
① pose首先要擺好
媽媽保持一個舒適的體位，把寶寶身體靠近自己，使寶寶的頭和身體呈一條直線
② 調整乳頭形狀
稍稍擠壓乳房，使乳頭稍稍拉長更好匹配寶寶嘴張開的大小
③ “C”字形託乳，而非“剪刀”手
大拇指和其他四指分開，整體呈“C”字形來托住乳房，不要用食指和中指夾住乳頭的方式來託乳。
④ 寶寶應儘量多地含到乳暈
把乳暈儘可能多地含入寶寶口中，讓乳頭深入到寶寶口腔的後端，這樣可以大大減輕媽媽被拉扯的疼痛感。
小貼士：
哺乳時，媽媽不要強行把乳頭從寶寶嘴裏拉出來，這樣很可能弄傷乳頭。最好等寶寶吃飽主動鬆開乳頭。但如果真的需要，媽媽可以嘗試把手指滑入寶寶臉頰和乳暈之間，伸到寶寶嘴邊，輕輕把乳頭拉出來。
● 乳頭皸裂的媽媽可以使用綿羊油擦拭，並輕輕按摩乳房。
● 對於已經滿百天的寶寶，媽媽還可以帶上乳頭保護罩後，再給寶寶餵奶。
● 如果只有一邊的乳頭皸裂，媽媽可以連續幾天讓寶寶在另一邊吸奶，但是皸裂乳頭要用吸奶器把奶水擠出來，以免漲奶。
乳腺管阻塞有些媽媽餵奶時總感覺乳頭裏有淤奶，捏上去有硬硬的小腫塊，用手摸腫塊還會滑來滑去，這就是乳腺管堵塞的症狀。
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★ 當媽媽感到一邊的乳房有小硬塊時，應該先從這邊的乳房給寶寶餵奶，並在餵奶時輕輕按摩乳房。
★ 洗澡時，也可以從乳房向乳頭的方向輕輕地按摩。
★ 如果乳房出現持續灼熱、腫脹、疼痛的現象，且伴有發熱症狀，很有可能得了乳腺炎，應當儘快到醫院檢查。
