在生完小孩以後，女性最關心的問題就是怎麼恢復身材啦，那麼你知道如何做嗎？產後恢復好身材，你一定要注意這些事兒！
對於通過剖腹產這種分娩方式生下寶寶的媽媽來說，傷口護理是產後恢復的重要一環，有很多知識產後的媽媽一定要學習。
保持清潔乾燥，避免發生感染。回家一週內勿淋溼皮膚，以防浸透傷口；出院時貼在傷口的透氣膠帶一週後即可去掉，並可洗澡；
一旦傷口出現了局部的紅、腫、熱、開裂等現象，或者出現膿性分泌物，又或者是全身發燒等，一定要儘快到醫院檢查。
少活動，勿提重物回家後儘量多休息，但也要有規律地起牀四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，只要活動不要過度就行了。開始時候可以慢一些，逐漸增加活動量。
不可抓撓傷口癒合期間，傷口可能會出現發癢的症狀，不要用手抓的方式止癢，以免加劇局部刺激。疤痕的刺癢一般會隨着時間的延長而消失。
採取半臥位容易發生惡露不易排出的情況，但如果採取半臥位，配合多翻身，那麼就會促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也利於子宮切口的癒合。
注意產後飲食調理，產後一週內，可以增加蛋白質食物。如牛奶、雞蛋等，高蛋白可以促使傷口儘快癒合。多吃粗纖維的食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。
便祕時，多吃些香蕉有利通便。產後的新媽媽可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物，能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能，既有利於傷口的修復，又能防止疤痕瘙癢。
每一位媽媽都不要錯過產後恢復的黃金期，一定要科學的做運動，合理飲食，就可以恢復到生產前的身材。
