休完產假，終於回職場了，這本是一件高興的事，可是如果上班第一天遇到這種事，真的會氣的想打人。
雯雯產後第一天乘地鐵去上班，站在旁邊的小姑娘義正言辭地指責坐着的小夥子：“都不知道給孕婦讓個座。”
雯雯聽後，說我不是孕婦，不用給我讓座。空氣突然安靜，旁邊的小姑娘看着雯雯凸起的腹部，一臉懵逼。雯雯更是尷尬的想撞牆，不就是產後還沒恢復好嗎，要不要這樣打擊人！
很多孕媽都面臨着這個問題，產後恢復。放眼望去，有多少女性在產後變成了水桶腰、大粗腿，出門都是尷尬。還有很多媽媽爲了保持身材，放棄了母乳餵養。
小編真的不建議媽媽放棄母乳餵養，身材重要，寶寶的健康更重要。與其傷害寶寶的口糧，不如做好產後恢復，一樣可以擁有好身材。
1、保持良好的習慣和心態
想要恢復好身材有一個好心態和習慣很重要，要有一個自己的健身計劃表，嚴格執行，長期堅持，相信自己一定可以做到。
2、等寶寶半歲再開始減肥
寶寶出生一個多月後，寶媽身體差不多復原，這個時候就可以改變飲食習慣來調整體重。每週減重0.5～1千克是合適的。
如果短時間體重下降太快，不僅會讓寶媽身體吃不消，還會影響分泌乳汁。
3、正確飲食
老生常談的話還是要要說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少和少食多餐。早餐是一天中必不可少的，不吃早飯會讓你更容易發胖，如果實在餓的話就堅持少食多餐。
4、適當運動
適量的做運動對保持身體健康很有必要的，每天至少半小時去做運動，比如快步走，瑜伽，產後體操等！
5、多吃蘋果
蘋果中含有果膠的食物纖維，可阻礙胃腸對脂肪的吸收。所以、蘋果是寶媽瘦身之選啊。
產後，你身材恢復好了嗎？
