真的想要瘦，自然是離不開管住嘴和邁開腿啦。
既然你說你是產後，我覺得你也可以去看一下那些生產後的女星的飲食，像是林心如啦，她就在微博上公佈了自己產後的飲食標準，你可以根據自己的實際情況進行調整，只要蛋白質類，水果青菜類不少就可以。
早餐會喝兩包滴雞精，搭配薑末炒蛋，喝杜仲湯；午餐是燙豬頸肉或者蒸魚，分量爲兩到三塊拳頭大，加上三分之一碗五穀飯和燙青菜；晚餐是烤羊排或煎牛排，外加燙青菜；下午茶是兩顆拳頭大的水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉爲主。
以上是林心如產後的飲食，可以做個參考的啦。
然後呢，局部減脂是不太現實的，只會局部增肌而已，瘦這件事情還是要全身來的，而且重在堅持。
我看到有人說她把仰臥起坐、俯臥撐、下蹲這三個動作，做到了登峯造極，也是瘦了下來，總之，運動這件事靠的還是堅持。畢竟我們隨便吃的一點東西，都是需要流好多汗才能消耗掉，因此呢，我認爲最好的還是少吃多動吧。
不吃我可是不建議的哦，尤其是剛剛產後，身體還是很虛弱的，所以飲食上還是要注意一些，要營養均衡。剛開始的運動量不要那麼大，要循序漸進，有很多健身軟件都還不錯。
你說想要瘦肚子，就不要總坐着啦，尤其是飯後半小時內，也可以做一些仰臥起坐、卷腹這樣的動作，肚子上的肉會更緊實一些。
加油啦，堅持下去就會有效果的。
