產後媽媽應堅持母乳餵養，即便剛開始沒有奶水也要堅持，可以多試試一些下奶食物或請催奶師催奶，並經常讓寶寶吸吮乳頭，這樣奶水就可能會增加，讓寶寶獲取更爲營養的口糧。同時母乳餵養還可促進母體子宮收縮，減少產後出血，讓產婦子宮和身材更快恢復。
剖腹產分娩的產後媽媽正確使用產後束縛帶不僅可固定傷口，減輕疼痛，有助於傷口更快恢復，同時還能幫助回收腹部，對產婦恢復體型有一定的輔助作用。
孕媽媽出月子檢查各器官都恢復好後，還可穿塑形衣來幫助身材恢復，減少腹部橘皮組織。
產後媽媽及早的進行一些輕體力的活動，比如做產後瑜伽、產後健身操，也有助於促進皮下脂肪的分解代謝，縮小腹部。若產後42天腹部還是很大的，可以開始做仰臥起坐、卷腹等運動來鍛鍊腹部肌肉，緊實腹部肌肉，並減少肚子局部的脂肪堆積。
產後緊實腹部是一個持久的過程，媽媽們不管選用哪種方法塑身都一定要堅持，不能偷懶，因爲只要偷懶幾次就可能毀了之前的全部成果。
