告別產後肚皮鬆弛的困擾，產後搶救肚皮這麼做！皮膚鬆垮、產生妊娠紋等，讓媽媽們苦不堪言，其實只要用對方法，一定可以改善肚皮鬆弛的問題！
搶救鬆弛肚皮大作戰
補充充足水份
人體內許多化學反應都是經由水這個介質進行，身體的消化、內分泌功能都需要水份，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能紊亂、加速排出體內毒素、加速血液循環，幫助皮膚恢復緊緻彈性，可以自己的體重（公斤）X30作爲補充水量的參考。
多攝取蛋白質、維生素
例如瘦肉、蛋、乳、豆類製品、魚類以及新鮮蔬果。
培養按摩習慣
產後一至兩個月，可用溫和、天然的按摩油（例如：杏仁油、橄欖油等）以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感即可，加速腹部血液循環、讓皮膚緊實；洗澡時也可以在腹部塗上沐浴鹽按揉10分鐘，因爲粗鹽有發汗的作用，可加速排出體內廢物及多餘水份，促進皮膚新陳代謝、軟化污垢，使肌膚細緻。
適當運動
除了跑步、游泳、瑜珈等有氧運動外，可每天做50個仰臥起坐，平時訓練收腹走路，並進行簡單的產後收腹運動--平板支撐：雙肘彎曲支撐地面，肩膀與肘關節垂直地面，雙腳踩地、身體離開地面，腹肌收緊，保持均勻呼吸，每組儘量保持一分鐘，每次訓練四組。
使用束腹帶
產後被撐開的腹壁單純靠運動鍛鍊是不夠的，不妨藉助束腹帶的緊縮功能，減輕皮膚鬆弛、幫助子宮復位，並促進肌肉復原。
倘若以上方式，媽媽們仍不滿意自己的身材狀態，便可考慮尋求專業醫生的幫助，藉助醫美手術恢復理想狀態。
