孕婦生產後月子一定要坐好，不然就可能落下病根，老了後身體容易出現多種病痛。那麼，月子期間要注意什麼呢？一起來了解下吧。
原標題：月子期間要注意什麼？這些事情不留意，當心老了後病痛“找上門”
女人一生中重要時刻有很多，生孩子就是其中之一，俗話說：生孩子就像是從鬼門關走一趟，這句話一點也不誇張。
很多產婦以爲生完孩子就可以解脫了，卻不知道坐月子纔是非常重要的，且最難熬的一件事。
如果在月子期間不注意而導致落下病根，以後老了一些病痛就來找門，到時候後悔就來不及了。
現在是一個信息化的社會，網上提倡科學護理，坐月子也並沒有老一輩人那麼多講究，也實力推翻了父母那一輩坐月子的一些說法。
那麼，科學坐月子的方法都有哪些呢？
01丨產婦的居住環境要適當通風
產婦所在的房間需要至少半小時的開窗通風時間，在她不在房間的時候開窗，避免對流風直接吹到產婦身體受涼。
污濁的空氣對產婦和寶寶是不利的，空氣清新還可以間接使產婦心情愉悅。
房間不宜過於潮溼乾燥，夏天避免過熱防止中暑，冬天潮溼陰冷對身體的恢復不利，由於產後她的身體狀況和抵抗力比較低下，所以房間的環境和舒適度很重要。
02丨坐月子期間可以適當洗頭、洗澡
老一輩人有種說法是：在坐月子期間不能洗頭洗澡。
這對於一些愛乾淨的媽媽來說，是一種很大的煎熬。好在如今已經有相關專家證實，在坐月子期間可以適當地洗頭洗澡，不過室內要保持一定的溫度，且洗好後要立即吹乾、擦乾避免身體受涼。
03丨坐月子期間飲食以清淡爲主，不要大補
在飲食方面要以清淡爲主，少鹽不吃生冷食物，老一輩人覺得要大補天天各種補湯，其實這是不對的，這時產婦的腸胃比較脆弱，不宜大補，過多的營養只會加重她身體的負擔，產生“虛不進補”的現象。
04丨月子期間注意休息，保持心情愉悅
坐月子期間，產婦需要多臥牀休息，偶爾可以下牀走動走動，但不能過於勞累。除此之外，產婦需要保持良好的情緒，讓自己的心情愉悅，不要生悶氣，因爲在月子期間動怒容易提高患乳腺Ai的機率。
當然這個時候光靠產婦本身來調節或控制是很難做到的，此時家人要多多留意。
有些產婦可能一下子接受不了，從少女到媽媽身份的轉換，在這時極易患產後抑鬱症，家屬在照顧寶寶的同時千萬不要忽視了產婦的感受，需要多關心產婦，讓她們不要胡思亂想。
產後如何讓身體恢復如初？
或許有的產婦可能會疑惑：明星剛生完孩子，爲什麼她們的身材在短時間內能恢復如初？
懷孕和生產，似乎在她們身上看不到任何痕跡，甚至有些產婦也跟着效仿，拼命用控制飲食的方法來達到減肥的目的。殊不知，這種行爲是不可取的。
很多女明星爲了更好的投入工作，在懷孕和生產這段期間都是由專業的營養師，和健身房私教來貼身教導和護理。
她們只是在屏幕前美麗風光，在私下爲了恢復原樣，付出了你想象不到的代價。
因工作性質導致她們需要付出這麼多努力和金錢，因此，我們就按照普通坐月子方式就行了，若是自己家庭經濟允許的話，也可以嘗試明星坐月子方法，這樣也可以讓自己身體更好的恢復如初。
說了這麼多，相信大家對產後注意事項，都有基本的瞭解和認知。這一個時期會比較難熬，但是相信看到寶寶那張熟睡的臉後，媽媽就會覺得再苦也值得。產婦也不要擔心，爲了自己以後的身體健康，就這一個多月的時間忍忍就過去了。
