生完孩子後， 寶媽們就會進入到恢復身體的月子期。現在已經不同以往，雖然都是坐月子，但是方法卻有些不一樣。那麼科學的坐月子方法有哪些？一起來看看吧。
朋友小雨最近出現了一些家庭矛盾，她剛剛生產完，正在坐月子。本來家裏迎來一個新成員應該是一件開開心心的事情，但是自從她開始坐月子後卻總是不開心，寶寶抱在懷裏也止不住的煩心。原因就是她老公把婆婆從老家請過來照顧她坐月子。
小雨和婆婆的關係之前其實挺好的，談不上親如母女，但是最起碼兩個人沒有鬧過矛盾。但是自從婆婆過來照顧她坐月子，兩個人已經明裏暗裏發生過不少爭執了。造成這個局面的原因還是因爲他們兩代人對於產後坐月子的觀念相差太大。
就比如小雨想洗頭洗澡，婆婆說月子裏洗頭會得頭疼；小雨想讓老公買點深海魚補充一下營養，婆婆說吃那個東西對奶水不好又費錢，不如多吃幾個雞蛋；小雨想多吃點橙子橘子補充維C預防感冒，婆婆說坐月子裏不能吃水果，太涼了。
小雨是個很好學的人，在學校就是好學生，入社會後將這種好學的習慣保留了下來，自然的懷孕後開始學習孕期知識，所以她已經掌握了一些科學的育兒方法還有自己產後應該如何休養恢復身體。但是婆婆完全就是過來人的經驗，以前的人生完孩子是如何做的，保留到了現在。這種新老觀念的碰撞，造成了兩個人之間的矛盾。
其實不僅僅是長輩，身邊很多同齡的寶媽，在生完孩子後也是遵循着老一輩坐月子的要求，不洗頭不洗澡，甚至還不刷牙，能不下地就不下地，一直在牀上躺着，並且一天吃好幾個雞蛋。
或許對於我們的長輩來說，在那個時期這樣坐月子時最好的方法。但是時代發展到今年，就連基本國策計劃生育都已經退出歷史舞臺，國家開放了二胎政策。我們的孕期產後和育兒的觀念理所應當也應該發生改變。
在醫學上其實並沒有坐月子這樣一個概念，對於寶媽生產之後休養身體的這段時間，有一個更加正規的名字是產褥期護理。當然寶媽想要繼續叫“坐月子”也可以，畢竟更順口，有着悠長曆史的一種說法。
但是“坐月子”還是那個名字，坐月子的方法可是肯定和之前不一樣了，具體表現在這幾點。
1. 時間不同
以前都說坐月子，大家默認的概念就是寶媽在牀上待一個月。但其實最好的時間應該是42天。我們都知道懷孕時身體的激素會發生變化，從而導致寶媽的身體也會出現不同。
等生產之後，想要身體恢復到懷孕之前的狀態當然也是需要時間的。懷胎十月不可能一朝一夕就恢復過來。而且也並不是說等42天之後，寶媽的身體就能完全恢復，這也是要看個人的身體情況。
2. 保持身體的清潔乾淨
這是和傳統坐月子觀念裏差別最大的一點。有不少長輩在月子期間都嚴防死守不讓寶媽洗頭洗澡，美曰其名“不然會得月子病的”。
但其實洗澡洗頭保持寶媽身體的乾淨衛生，纔會更加利於身體的恢復。因爲這段時間寶媽的抵抗力比較弱，很容易造成細菌感染，引發更嚴重的疾病。
而長輩們擔心因爲洗澡着涼會產生的月子病，其實完全不必擔心。現在生活條件改善了這麼多，和我們長輩生活的那個時期有很大差別。就算是冬天洗澡也有取暖的設備可以避免孕媽着涼，洗完頭髮後及時吹乾也並不會着涼。
3. 經常下牀走動
在牀上躺一個月的坐月子模式並不是一種有利於寶媽恢復身體的模式，甚至有可能會危害到寶媽的身體。很多人都覺得寶媽經歷過生產身體肯定特別虛弱，再加上還有給寶寶餵奶的重任，當然是一直在牀上躺着才能恢復體力。
但其實長期臥牀不僅會增加靜脈血栓的風險，更嚴重還會引發肺栓塞威脅到寶媽的生命。適當的下牀走動活動一下身體，還會利於惡露的排出，讓子宮儘快復位。
和自己的長輩觀念有分歧，比較好的辦法就是能夠讓老人明白我們的概念。小雨後來給我說，她覺得自己給婆婆說不通，就帶着婆婆在網上聽了幾節權威婦科醫生關於產後護理的講座。雖然小雨和婆婆談不攏，但是好在婆婆比較信醫生的話。這個矛盾算解決了。
