在近些年，很多女性生完孩子以後都會產後抑鬱，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？孕婦產前產後抑鬱的7大原因，你也有嗎？
還記得當年宋丹丹老師和崔永元的小品嗎？宋丹丹問小崔：“聽說你抑鬱了”。現在社會生活節奏很快，工作壓力大，很多人不知不覺就抑鬱了。要說抑鬱症最大的人羣莫過於孕婦和產後的新媽媽了。
我的抑鬱也是從孕中後期開始，一直到寶寶快一歲了才緩了過來。那段時間無論心情多麼低落，還要在人前裝作無所謂的樣子。那段時間看誰都不順眼，總覺得別人不理解我。壓抑的心情無處訴說，也無人理解，真有尋死的念頭。
本來以爲孩子出生後，這些問題可以緩解一下。不曾想，孩子出生後，自己帶娃，育兒經驗少，求助無門，抑鬱更嚴重了。一直到寶寶週歲了，經過一年的自我調整才走出了陰影。
那麼懷孕和產後，爲什麼這麼多媽媽抑鬱了呢？
1、孕期和產後體內激素的變化
在懷孕時，爲了適應孕育的過程，我們體內的激素髮生了鉅變，這也引起了我們思想和情緒的變化。產後激素恢復到孕前還需要半年以上的時間，所以這個時間段很多媽媽都染上了抑鬱。
2、糟糕的身材
不管你孕前身材多麼火辣，孕期和產後的身材絕對讓你想象不到。看看自己肚子上的妊娠紋、一坨坨贅肉和減不下去的雙下巴，心情能好纔怪。
3、過來人的過度熱情
新手媽媽經驗少，面對一些小事都手足無措。母乳餵養初期，我乳頭內陷，孩子吃不到奶，婆婆就說：“還當媽呢，餵奶都不會”。後奶奶水不足，婆婆就說：“之前就不讓你減肥，現在胸這麼小，都沒奶給我孫女吃。”
4、還是別人家的孩子“好”
看別人的孩子，乖乖吃奶、開心玩耍、晚上乖乖入睡。回頭看看我家娃，每天熬夜到3點多，要是有世界盃就好了，還可以一邊哄娃，一邊看直播。現實中，我卻是抱着娃聽着老公打呼嚕。
5、家人的不理解
生孩子前，孕婦是家裏的焦點。生完了，我就靠邊站了，孩子一下子成了焦點。老公和家人都關注小寶寶了，很少又熱關注我。總覺得他們不關心我累不累，吃飽了嗎。
6、哺乳問題
頭胎媽媽都會遇到哺乳問題。下奶慢、堵奶、漲奶、乳頭皸裂、乳腺炎、回奶一些列的哺乳問題都會接踵而來。有時候喂一次奶，牙咬碎，淚流乾。
7、沒用的老公
生完孩子後，老公進入爸爸的角色太慢。孩子拉了，讓他換一個尿布，他說要打完這一局才能去，給我講什麼團隊精神。造娃的時候你知道團隊精神，照顧孩子的時候你的團隊精神呢？
