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4個飲食小祕方促進乳汁分泌
媽媽們天生具餵養嬰兒的能力,在肚子裏透過臍帶供應胎兒所需養分,出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養,從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻,乳腺都不斷地在分泌乳汁,提供寶寶最符合需求的食物,透過正確飲食,哺乳能夠提供寶......
2023-07-24
哺乳期新媽咪切忌吃的食物
哺乳期間,媽媽的食物就是寶寶的食物,吃起來要格外注意。近日,美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先,哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明,媽媽吃十字花科的蔬菜時,寶寶更容易脹氣。許......
2023-06-21
舌尖上的催乳盛宴
想要當一個合格的奶媽,擁有足夠的奶水是必備條件,怎樣才能讓自己產足夠多的奶,除了按需哺乳、讓乳房及時排空以及乳房按摩之外,合理飲食是最簡單、最有效的催乳方式。催乳大餐也可以做得很美味,今天,39育兒小編就爲大家盤點......
2023-10-01
五種蔬菜適合產後新媽媽食用
蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等5種蔬菜比較適合產後媽媽食用。新媽媽產後的飲食是非常重要的,吃好吃對不僅可以快速恢復身體,還可以給寶寶提供更好的營養,那麼產後吃什麼好?產後能吃什麼蔬菜?以下這5種蔬菜比較適合產......
2023-07-25
【菱角怎麼做菜好吃】菱角和什麼一起炒好吃
菱角怎麼做菜好吃?菱角是一種水生植物的果實,甘涼無毒,既可以直接生吃,也可以做菜吃,那菱角怎麼做菜吃好吃呢?下面就來具體看看吧。菱角怎麼做菜好吃:菱角燒肉材料:菱角,五花肉,薑片,蔥花,鹽,糖,生抽,老抽,料酒。做法:1、菱角掰殼,水裏......
2022-05-12
四款媽媽增乳美食
母乳餵養是每個新媽咪的心願,怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外,還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁,不妨試試以下幾款美食——蝦仁餛飩湯原料:新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿......
2023-06-21
【產婦下奶食譜】產後下奶食譜 產婦下奶食譜大全
母乳對寶寶的健康成長起着十分重要的作用,所以產後如何下奶是個不容忽視的問題。那麼產後媽媽們吃些什麼可以通乳下奶呢?接下來,我們就來看看產婦下奶食譜吧!產婦下奶食譜:豬蹄花生湯材料:豬蹄1000g、花生150g、鹽5g、姜10g......
2022-05-22
【番茄和什麼煲湯好喝】西紅柿和什麼煲湯好喝
番茄和什麼煲湯好喝?番茄是我們生活中常見的一種蔬菜,富含多種維生素,營養價值高,那番茄和什麼煲湯味道更好呢?下面就來具體看看吧。番茄和什麼煲湯好喝:番茄豬肝湯材料:番茄兩個,豬肝2兩,蔥段,薑片,香菜或蔥花,鹽,雞精,料酒。做法:1......
2022-06-02
【橙子怎麼做菜吃】橙子做菜的做法
橙子怎麼做菜吃?橙子是我們生活中很常見的一種水果,營養價值高,可以直接吃,也可以榨汁喝,那橙子可以做菜吃嗎?怎麼做呢?下面就來具體看看吧。橙子怎麼做菜吃:橙香雞蛋羹原料:牛奶一盒250ML、橙子一個、細砂糖30克、雞蛋3個。做......
2022-05-28
哺乳媽媽貪吃這些食物會害了寶寶
哺乳期媽媽爲了給寶寶提供豐富的奶水,會盡量多吃,但同時也要注意,某些食物吃了反而對寶寶有害。除了懷孕,哺乳期是另一個能讓我們大開吃戒的好時機,“爲了給寶寶餵奶”成了我們最理直氣壯的理由,但即使是在“最應該”吃的時......
2023-10-03
產後催奶必知的給力食物
吃什麼催奶?產後,新媽媽要給寶寶哺乳,所以對奶水的多少十分在意,更想了解有催乳功效的食物。那麼,產婦吃什麼能下奶呢?我們一起來看看專家的解答吧!吃什麼催奶?寶寶嗷嗷待哺,媽媽卻奶水不足,這恐怕是好多初次嘗試母乳餵養的新媽......
2023-07-24
【月子鮎魚湯的做法】月子產婦鮎魚湯的做法 孕婦鮎魚湯的做法大全
鮎魚營養價值高,富含蛋白質、多種礦物質與微量元素,是產婦滋補身體的極佳補品。那麼月子鮎魚湯怎麼做呢?以下是月子鮎魚湯的做法,一起來看看吧!月子鮎魚湯的做法:剁椒粉蒸鮎魚材料:鮎魚1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、鹽2勺、......
2022-05-12
【玉竹和什麼煲湯好】玉竹可以和什麼一起煲湯
玉竹和什麼煲湯好?玉竹是生活中常見的一種中藥材,滋陰潤燥,生津止渴,很適合秋季用來煲湯,那玉竹和什麼煲湯好呢?下面就來具體看看吧。玉竹和什麼煲湯好:玉竹人蔘雞湯材料:雞腿1只、玉竹8克、人蔘片4克、鹽1小匙、料酒1大匙做......
2022-07-04
【冬瓜怎麼吃才能減肥】冬瓜減肥的做法
冬瓜怎麼吃才能減肥?冬瓜是水分含量高的蔬菜,具有清熱利尿的功效,那冬瓜怎麼做能減肥呢?下面就來具體看看有哪些做法吧。冬瓜怎麼吃才能減肥:冬瓜蝦仁材料:蝦,冬瓜,鹽。做法:1、將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內。2、冬瓜洗......
2022-05-21
3款寶寶離乳食譜助消化
寶貝逐漸長大開始接受離乳食品時,媽咪要注意挑選易消化吸收的高蛋白質食物。推薦3款寶寶離乳食譜:番茄蛋黃泥、軟煎豆腐餅、攤莜麥蛋餅。番茄蛋黃泥原料:番茄沙司,雞蛋一隻,鹽少許。製法:1.把雞蛋煮熟,去皮,去清;2.取出蛋黃碾......
2023-06-21
【鴨頭怎麼做好吃】鴨頭好吃的做法
鴨頭怎麼做好吃?鴨頭是鴨身上的部位,一般人喜歡吃鴨肉,其實鴨頭也是很好吃的,那鴨頭怎麼做纔好吃呢?下面就來具體看看吧。麻辣鴨頭原料:鴨頭一包、花椒、香葉少許、八角3顆、桂皮一片、生抽少許、老抽少許、料酒半碗、糖一......
2022-05-14
哺乳期吃什麼下奶多
相信大家都聽說過在坐月子期間的時候,如果奶水不足的話,可以在平時多吃一些有利於下奶的食物,母乳的分泌就會越來越豐富,吃段時間之後就會擁有足夠的奶水,只是有些人不知道吃什麼會下奶,那麼哺乳期吃什麼下奶多呢?相信大家都......
2023-07-25
【藕尖怎麼做好吃】藕帶怎麼做好吃
藕尖怎麼做好吃?藕尖的口感十分的好,很適合夏季食用,是一道清脆爽口的開胃菜,那藕尖怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。酸辣藕尖原料:藕尖、小米辣、小米辣水、白醋、白糖、幹椒節、姜米做法:1、先把藕尖用小米辣水,小米辣幾......
2022-07-10
秋季產婦吃什麼奶水多
想要產後奶水多,應該吃一些下奶的食物。比如:花生豬蹄湯、黃芪燉雞湯等,都是很好的產後催奶食物。生完寶寶後,媽媽們最爲擔心的就是,產後奶水不足。那麼,產後吃什麼奶水多呢?母嬰健康專家提示,想要產後奶水多,應該吃一些下奶的......
2023-07-24
【蓮藕排骨湯月子做法】蓮藕排骨湯月子做法大全 月子蓮藕排骨湯的做法
營養豐富、美味可口的蓮藕排骨湯是湯中佳品,非常適合坐月子產婦食用。以下是蓮藕排骨湯月子做法,一起來了解一下吧。蓮藕排骨湯月子做法一材料:排骨,蓮藕、料酒、醋(幾滴)、姜鹽、蔥。做法:1、排骨洗淨瀝乾水分,入開水鍋中......
2022-05-19
【牛蹄筋怎麼做好吃】怎樣做牛蹄筋好吃
牛蹄筋怎麼做好吃?牛蹄筋是生活中常見的一味食材,營養價值高,具有益氣補虛,溫中暖胃的功效,那牛蹄筋怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。牛蹄筋怎麼做好吃:蒜爆牛蹄筋原料:蹄筋1根、香葉、蔥、姜、料酒、八角、花椒、小茴、山......
2022-07-08
新媽媽產後補血 要分清具體的類型
生產對於女性來說是一件消耗極大的事情,身體會出現失血,再加上產後要母乳餵養,所以補血是非常重要的事項。不過,產後補血首先要分清類型,針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型:血虛、血瘀、血熱、血寒......
2023-07-24
【橄欖菜怎麼做好吃】橄欖菜怎麼吃最好
橄欖菜怎麼做好吃?橄欖菜是廣東潮汕地區風味小菜,屬粵菜系,有開胃消食的功效,很多人喜愛吃橄欖菜,那橄欖菜怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。橄欖菜怎麼做好吃:橄欖菜四季豆炒紅螺材料:紅螺肉200克、四季豆100克、橄欖菜適量......
2022-05-12
【海帶怎麼吃減肥】海帶減肥的做法
海帶怎麼吃減肥?海帶是生活中常見的海產品,具有很高的營養價值,海帶也是減肥時候適宜吃的食物,那海帶怎麼吃減肥呢?下面就來具體看看吧。海帶怎麼吃減肥:海帶粳米粥原料:海帶(鮮)50克,粳米150克,綠豆50克,赤砂糖5克。做法:1、將......
2022-05-13
【豆腐下奶怎麼做】豆腐下奶怎麼做好 豆腐下奶的做法
豆腐細嫩可口、營養豐富,富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質,具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效,是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢?以下是豆腐下奶的做法,我們一起來看看吧!豆腐下奶怎麼做:鯽魚豆腐......
2022-05-22
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