產後食譜

哺乳期間，新媽媽在飲食方面依然不能鬆懈，因爲要給寶寶提供充足的母乳，必須在飲食上注意全面和均衡地攝取。一般來說，以下四項原則是必須要注意的。哺乳期的健康飲食需要考慮兩個因素，一個是你的健康，一個是寶寶的健康。以下......

奶水分泌不足，是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。而專家指出，寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。母乳喂......

吃什麼催奶？產後，新媽媽要給寶寶哺乳，所以對奶水的多少十分在意，更想了解有催乳功效的食物。那麼，產婦吃什麼能下奶呢？我們一起來看看專家的解答吧！吃什麼催奶？寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻奶水不足，這恐怕是好多初次嘗試母乳餵養的新媽......

豆腐皮怎麼做好吃？豆腐皮是生活中常見的豆製品，能補充我們身體所需的蛋白質，因此可以常吃豆腐皮，那豆腐皮怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。豆腐皮怎麼做好吃：青椒炒豆腐皮材料：青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、鹽、白糖做法：1、青椒......

紅薯怎麼做菜好吃？紅薯是生活中常見的食材，關於紅薯的做法更是數不勝數，紅薯做甜食是非常美味的，那紅薯做菜吃的話怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。紅薯怎麼做菜好吃：拔絲紅薯原料：紅薯300g、白糖100g、油適量、芝麻適量、......

荸薺怎麼做好吃？荸薺是生活中常見的一種水果，具有滋陰潤肺的功效，味道甜水分足，那荸薺除了直接吃還可以怎麼吃呢？下面就來具體看看吧。荸薺怎麼做好吃：南瓜荸薺餅材料：南瓜750克，馬蹄400克，糯米粉650克。做法：1、南瓜和馬蹄分別......

牛肉和什麼煲湯好？牛肉是生活中常見的一種肉類，營養價值高，很適合用來滋補身體，那牛肉和什麼煲湯效果更好呢？下面就來具體看看吧。牛肉和什麼煲湯好：番茄牛肉湯材料：牛腩肉350克，番茄一個，洋蔥一個，土豆一個，胡蘿蔔一根，薑片5片，番......

山楂怎麼做好吃？山楂是生活中很常見的水果，具有開胃消食的作用，直接吃味道很酸，那山楂怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。山楂怎麼做好吃：山楂糕材料：山楂500g，藕粉15g，白糖250g，水250g。做法：1、山楂清洗乾淨，一剖兩半，去掉底部和......

無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。製作：1.無花果、豬蹄洗淨......

媽媽們都希望自己的孩子健康成長，那麼準媽媽們應該多吃什麼什麼呢?下面本站小編爲你推薦幾種食物，讓你好好調理!媽媽們都希望自己的孩子健康成長，那麼準媽媽們應該多吃什麼什麼呢?下面本站小編爲你推薦幾種食物，讓你好好......

哺乳期媽媽爲了給寶寶提供豐富的奶水，會盡量多吃，但同時也要注意，某些食物吃了反而對寶寶有害。除了懷孕，哺乳期是另一個能讓我們大開吃戒的好時機，“爲了給寶寶餵奶”成了我們最理直氣壯的理由，但即使是在“最應該”吃的時......

氣血不足引起的乳汁不足可服用豬蹄湯之類的滋補品。而對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者，則還需紅豆來幫忙。中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同爲......

媽媽們天生具餵養嬰兒的能力，在肚子裏透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶......

雞蛋是我們餐桌上常見的食物，富含優質蛋白，具有一定的飽腹感，減肥的朋友們可以每天吃一個。接下來，我們看看水煮雞蛋減肥法的吃法吧！水煮雞蛋減肥吃法一材料：雞蛋、水。做法：雞蛋放在水中煮開後，4分鐘關火，不要揭鍋蓋燜5分鐘以......

土豆和什麼煲湯好喝？土豆是生活中常見的一種食材，富含澱粉，是我們身體必須的營養元素之一，土豆的做法有很多種，那土豆煲湯的話，和什麼一起煲湯好喝呢？下面就來具體看看吧。土豆和什麼煲湯好喝：土豆排骨湯原料：排骨1000克，土豆50......

番茄和什麼煲湯好喝？番茄是我們生活中常見的一種蔬菜，富含多種維生素，營養價值高，那番茄和什麼煲湯味道更好呢？下面就來具體看看吧。番茄和什麼煲湯好喝：番茄豬肝湯材料：番茄兩個，豬肝2兩，蔥段，薑片，香菜或蔥花，鹽，雞精，料酒。做法：1......

豬血丸子怎麼做好吃？豬血丸子是湖南邵陽的一道特產，食用豬血，豆腐，豬肉爲主料製作而成的一種加工食品，味道獨特，十分的好吃，那豬血丸子怎麼做菜好吃呢？下面就來具體看看吧。豬血丸子怎麼做好吃：蔥香豬血丸子材料：洋蔥1/4個、豬......

豬皮和什麼燉好吃？豬皮是一道十分有營養價值的食材，富含蛋白質，能補充膠原蛋白，那豬皮和什麼一起燉好吃又入味呢？下面就來具體看看吧。豬皮和什麼燉好吃：豬皮燉海帶原料：豬肉皮250克、幹海帶40克、油、鹽、蠔油、大蔥、大蒜......

女性朋友在產後的身體是非常虛弱的，都會非常重視坐月子的這段時間，而在這個時候要注意調整好自己的飲食，飲食對於身體的恢復程度有着很大的影響，所以說一定要進行合理的飲食，不利於身體恢復的食物要注意避免，那麼產婦第一週......

近日，美國“雅虎”網載文指出，有8種超級食物可以爲哺乳期的媽媽提供最需要的營養寶庫。只有媽媽吃得好，寶寶依賴的奶水才能充足、有營養。以下8種食物可以達到“催乳”的效果。一、燕麥。喝碗燕麥粥能讓媽媽保持較長時間......

素有天然健康食品之稱的西葫蘆是一種含有豐富纖維素，半纖維素、木質素等等人體所需微量元素的食材，對孕期的準媽媽來說是一種不可多得的食品，將西葫蘆跟雞蛋餅拼在一起也是個很有特點的吃法，西葫蘆雞蛋餅的做法也十分簡單......

我國女性在生育之後，向來有坐月子的講究，老一輩人因爲物資匱乏，在坐月子時會營養跟不上，從而影響了哺乳及自身的身體狀態。但現代社會，只有想不到的，沒有吃不到的食材，所以很多人在坐月子時也會很講究飲食。那麼，坐月子可以吃......

由於我國實行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時的年齡大，分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這裏介紹幾種催乳食譜。1.鯉魚粥鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內......

孕前的飲食準備和注意是十分必要的，因爲每個人都想擁有一個健康的寶寶，那麼爲此你就要好好的調理自己的日常飲食習慣了，下面本站小編爲你講解孕前飲食應該注意哪些原則。孕前的飲食準備和注意是十分必要的，因爲每個人都想......

春節期間，如果你是一位哺乳的媽媽，那麼在飲食方面一定要特別小心，因爲有些不合適的食物會影響到正常的哺乳，進而影響到寶寶，所以最好能夠避免。春節期間，大家家裏基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食，不過對於母乳媽媽來說......