月子裏媽媽們產後虛弱，此時的飲食問題就顯得格外重要。吃的正確，自然就會媽媽苗條，母乳餵養的寶寶們也會受益不少。但家中長輩如果伺候過月子，免不了會有一些錯誤的飲食觀念影響媽媽們身體的恢復。
那麼坐月子這6點飲食原則，寶媽們可千萬要切記。
1.切忌馬上大補
產後馬上大補會造成所謂的“虛不受補”的現象——產後肥胖或者產後虛弱，甚至養分無法代謝吸收，而被不正常細胞吸收造成異常發展。
2.避免一次吃太飽
產後媽媽應該避免一頓吃的過飽，建議將一天的進食量分成6份，除了三餐之外，加上早點、午點和晚點，早餐和早點的分量最多，晚餐和晚點的分量最少。
3.避免鹽分過高的食物
產後腎臟還在恢復中，新陳代謝比較慢，吃太鹹容易造成腎臟負擔，水鈉滯留，水腫狀況比較難消除，口味重鹹，易導致高血壓等慢性病。
4.避免酸性食物
醋、檸檬等酸性食物，影響正常內臟的運行，導致肌肉無力及下垂鬆弛。
5.拒絕生冷食物
生冷食物未經煮沸、殺菌，易引起腹瀉，媽媽切不可貪涼，避免導致腸胃問題。
6.辛辣少碰
辛辣食物可能導致腸胃不適，加重對胃的刺激，嚴重的還會造成腹瀉，肛門出血。
