有時候想補一下身子吧，可是那些藥材都死貴死貴的，實在買不起。
其實，把眼光放日常一點，有很多“白菜價”食材也有超級棒的滋補養生功效的。
紅棗加枸杞，補血明目；
百合加銀耳，潤肺解燥；
核桃加蓮子，益腦安神。
而且它們不僅實惠，製作步驟還要都很簡單，想補身子的同時一點都不會佔時間。
反正你儘管試做，超過五步算我輸。
枸杞紅棗煲雞蛋
準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許、水適量
步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
步驟2：開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
步驟3：把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
步驟4：待紅糖融化出鍋即可。
枇杷百合銀耳湯
準備食材：枇杷2個、銀耳適量、百合適量、冰糖適量、水適量
步驟1：銀耳泡發撕小塊。
步驟2：枇杷果去皮將果肉切小粒。
步驟3：鍋內煮開水放入銀耳、冰糖、幹百合小火煨40分鐘。
步驟4：放入枇杷果再煨15分鐘即可。
步驟5：最後盛上一碗即可。
核桃蓮子粥
準備食材：白米1量米杯、核桃仁20克、芡實20克、蓮子18克、水8量米杯
步驟1：將白米、芡實和蓮子洗乾淨，放入水中浸泡約2個小時。
步驟2：將白米、芡實、蓮子和核桃一起放入鍋中，加水。
步驟3：大火煮沸後用小火熬煮食材熟透。
步驟4：裝碗即可。
