孕後
▲解毒消腫＋健胃整腸
材料：
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克
做法：
1、所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
2、將白米、紅豆、薏仁、山藥和150毫升的水放入電飯鍋內鍋，再放進電飯鍋中。
3、外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
Point:
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲溼、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
