對於剛生完寶寶的新媽媽來說，一定要科學的飲食，爲了不影響身體健康及身體快速的恢復，新媽媽們一定要有所忌口，那麼產後新媽媽要如何忌口呢?請看下文列舉出的幾大忌口要點。
1.忌食生冷食物
產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平下降，身體氣血虧虛。因此，中醫主張產婦應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
有很多產婦喜歡吃冷飯，這也是不科學的，因爲冷飯易損傷脾、胃，影響消化功能，造成腹瀉。
除此之外，涼拌菜也是不宜食用的，因爲涼拌菜未經高溫消毒，產婦體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。從冰箱裏拿出來的蔬菜最好溫熱後再吃。對於體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿蔔纓、芹菜等過於寒涼的菜餚。
但是也不要因爲這樣就完全忌食蔬菜，蔬菜中有大量維生素，對於產婦體力恢復大有好處。
2.忌食過鹹食品
攝入過多的鹽分會導致浮腫。
3..忌食酸澀收斂食品
產婦吃多了酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，會阻滯血行，不利惡露的排出。
4.忌食刺激性食品.
刺激性食品包括濃茶、咖啡、酒精等，它們會影響產婦的睡眠及腸胃功能。
5.忌食辛辣食品
說到辛辣，人們一般會想到辣椒，除此之外，辛辣食物還包括韭菜、大蒜、胡椒、茴香、酒等，這類食物與飲品溫燥，過量食用可助內熱，使產婦虛火上升，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，還容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，也可能通過乳汁使寶寶內熱加重，從而引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作爲調料是可以的，但不能多食。
6.忌食冰冷食品
雪糕、冰激凌、冰凍飲料等冰冷食品，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
7.忌食以麥芽爲原料的食品
有的人認爲以麥芽爲原料的食品是補品，所以給產婦大量食用，結果越吃越沒有奶哺餵寶寶，這是爲什麼呢?原來，麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少。由於麥芽對回奶十分有效，常被中醫用做回奶的主要藥物。
