許多新媽媽都會有產後上火的經歷，如果是母乳餵養，產後上火也會影響到乳汁的質量，因此需快速有效的去火才行，那如何用飲食來調理呢?本文就針對此問題，讓專家來幫我們指導一下，看看產後上火吃什麼能去火。
產後上火吃什麼能去火
首先專家提醒，產後上火的新媽媽，最好不要吃清火的藥。應該吃以下一些食物：
多食蔬菜
白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用，;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。
適量食用綠豆
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最爲適宜，但哺乳媽媽要適量食用。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
親親寶貝小編友情提醒：產婦怕上火，可以多吃生藕!
產後坐月子的新媽媽很多生冷的東西不敢吃，怕肚子受涼，也怕落下病根。但是藕這個食物很特別，它雖然性涼，但是特別適合產婦吃。
生蓮藕性涼，能清熱涼血，健脾開胃、生津止渴，益血生肌等，所以對產後惡露不盡，傷口不癒合有較好的療效。另外，新媽媽如果胃口不好，或者感覺口渴發熱，都不妨吃些生蓮藕。
另外，藕裏含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營養成分，所以也很適合新媽媽的需要。
