紅糖水有補血作用，因此很多產後媽媽月子期間都會飲用。但此時正處於惡露排出期間，有些擔心月子吃紅糖會導致惡露增多，加重惡露排出。那麼，這是真的嗎？一起來了解下。
月子吃紅糖會加重惡露排出嗎
紅糖有活血化瘀的作用，惡露初期吃紅糖對排除惡露是有一定幫助的。但是惡露中後期隨着血量減少，繼續再吃紅糖的話可能會導致血量增加，血性惡露排不淨。所以一般情況下產後24小時後開始喝紅糖水，然後連續喝7天左右就可以了。另外，因爲紅糖含量比較高，如果產婦血糖比較高的話，不建議喝紅糖水。
鑑於紅糖的功效，所以月子吃紅糖的確是有可能會加重惡露排出和導致惡露會增多，尤其是在惡露的中後期，這個時期不建議喝紅糖水。不過已經喝了的話也不要過於擔心，紅糖水對於惡露的影響不會太大，如果覺得喝了之後惡露加重了，馬上停止喝，然後繼續觀察惡露的排出情況。如果惡露沒有明顯增加，則不需要太擔心，如果連續幾天有明顯增加的話就需要去醫院檢查。
惡露期飲食是非常重要的，除了紅糖，辛辣刺性食物 、酒類、油炸、生冷食物都是不能吃的，要保持清淡飲食，適當吃一下富含蛋白石和維生素的食物。此外，也要保持愉快的心情，偶爾下牀散步，做一下平緩的運動，這樣才能愉快順利地度過月子期。
