產後的女性由於在生產過程中過度地消耗了身體的體力以及營養，再加上原本身體素質較差的話，在產後容易出現腎虛的情況，建議食療補腎。那麼，產後補腎吃什麼好呢？
中醫認爲，黑色入腎，因爲常見的黑米、黑芝麻以及黑豆，這些對於產後補腎都是非常好的選擇，除此之外，對於產後的女性來說，補腎還有很多不錯的選擇。海蔘是一種高蛋白但是又沒有膽固醇的食物，所以可以爲產後的女性提供全方位的營養，產後女性吃海蔘不僅可以增強體質，補充營養，還對補腎有非常大的促進作用。
再者，豬腰也是補腎佳品，豬腰即爲豬的腎臟，處理乾淨的豬腰可以用於食用，產後食用有健胃、益精、補髓的效果，同時還可以補益腎氣，增強記憶力，幫助治療腎虛腰痛、精力不足、產後虛汗等等。
在產後的飲食上，孕婦要比普通女性更加註重，不僅不可過多食用某一類食物，且不可過於油膩，建議以清淡爲主，並且多多搭配一些同樣有補腎效果的新鮮蔬菜以及水果，這樣纔會有更好的補腎效果。
