1、用料：
水發海蔘50克，粳米100克。
2、做法：
海蔘切碎與粳米同煮，加少許蔥、姜、鹽。
3、功效：
海蔘具有補腎滋陰壯陽功效，用於溫補腎臟，主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。
1、用料：
肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。
2、做法：
羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補腎助陽、益精通便。
3、功效：
治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便祕。
1、用料：
豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。
2、做法：
把全部用料洗淨入鍋，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲兩小時，少許鹽調味。
3、功效：
對於泌尿系統有針對性功效，如腎虛引起的腰痠腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。
1、用料：
韭菜、大米。
2、做法：
將大米淘洗乾淨，然後韭菜清洗乾淨切碎備用；將大米放入清水之中熬煮成粥；隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。
3、功效：
每天服用一劑，具有很好的溫腎壯陽的功效。
補腎食物推薦五 陽起石粥
1、用料：
陽起石、蓯蓉、大米、調味品。
2、做法：
將陽起石用紗布包裹好，然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎；將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮；將藥液進行熬煮，起鍋之前加入適量的調味品就可以了。
3、功效：
建議每天服用一劑，具有很好的溫陽益腎的作用。
1、用料：
菟絲子、大米、白糖。
2、做法：
將菟絲子清洗乾淨，然後搗碎放入鍋中煎煮；去除藥渣，將藥液進行熬煮；起鍋之前加入適量的白糖進行調味，最好每天服用兩劑，分別是早晚的時候服用。
3、功效：
這道食譜具有很好的補腎作用，能夠有效的治療陽痿的情況。
1、用料：
新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
2、做法：
將黑芝麻研磨成爲粉末；將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開；將糯米粉和等量的水進行否對，然後煮好，最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。
3、功效：
芝麻甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
1、用料：
甲魚，柴胡三錢，杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。
2、做法：
將甲魚洗淨，去內臟分段，用少量油煎香；將中藥洗淨，把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，少許鹽調味食用。
3、功效：
甲魚有滋陰補腎的功效，對體虛盜汗、腰部痠疼、潮熱、白髮、四肢無力、頭暈耳鳴有效。
補腎食物推薦九 牛鞭燉雞腎
1、用料：
牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精
2、做法：
將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行滷，最後切片備用；雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍；枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用；在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
3、功效：
牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸，服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。
1、用料：
羊肉適量，淮山一兩半，杞子七錢，棗八枚，冬蟲夏草五錢，蜜生薑六片。
2、做法：
全部用料洗淨入鍋，加清水適量，煲一小時，適量鹽調味。
3、功效：
羊肉溫補，冬蟲夏草的蟲草素溫補肝腎，益精壯陽。治療腰痠腳軟，夜尿多頻，男性陽痿滑泄。女性白帶異常。
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