女性分娩後，身體恢復需要營養能量，還得給寶寶餵奶，更得補充營養，因此飲食很重要。那麼，產後飲食需要注意什麼呢？
原標題：產後孕媽媽飲食注意事項
產婦適當的喝些紅糖水，對於自己和嬰兒都是有好處的，不過一定注意不可久喝，因爲久喝對於子宮復原來講是非常不利的。這是由於在產後的時間裏，嬰兒被分娩出去之後讓子宮逐漸恢復正常，如果在這個時期裏，久喝紅糖水的話，會造成產婦繼續失血。所以喝紅糖水的時間在產後7-10天爲好。
喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麪條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麪食。
少食多餐，不可貪吃。最好以天然食物爲主，不要過多服用營養品。要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。產婦由於分娩消耗了大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱轉爲虛寒。過於生冷的食物不宜多吃。
不要爲了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子裏的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。
保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因爲在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵爲20毫克。產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。
辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦上火，出現口舌生瘡、大便祕結或生痔瘡等症狀。同時也可通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產後5—7天之內，應以軟飯、蛋湯等爲主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。
