神經衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，靈芝和枸杞不僅能排毒養顏養肝補氣血還可以養心安神，提高睡眠質量。
季節交替時容易引發流感，常喝靈芝泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。
靈芝中有一種成分，可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產生，起到明目的效果。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，胡蘿蔔素在人體內可以轉化爲維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發揮着重要作用，維生素B1預防老花眼，維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝，維生素C能預防白內障，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此靈芝和枸杞一起吃明目效果很好。
靈芝含有豐富的多糖類物質，食用後在胃部產生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復較快，而枸杞對醒酒保肝有良好的輔助作用，所以靈芝和枸杞一起吃能增強解酒的效果。
靈芝中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調節機體免疫力。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。所以靈芝和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力。
1、食用不宜過量，靈芝一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃時要注意用量。
2、靈芝重在養陰，對於那些脾胃虛寒，體內有寒氣的人來說，應該謹慎使用。
3、枸杞子溫熱身體的效果強，患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人的人最還不要吃。
相關推薦
[靈芝和紅棗一起吃的功效]
[靈芝和枸杞一起吃的功效]
[陳皮搭配什麼泡水喝好]
