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哺乳期菱角怎麼吃最好

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.9W 次
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菱角燒豆腐

食材:菱角、豆腐、豬肉、蔥、姜、蠔油、糖、生抽、鹽

做法:

1、豆腐切成塊放入淡鹽水中浸泡,肉切片,蔥姜切末

2、鍋裏放水,水燒開

3、將菱角放入煮10分鐘,直到菱角完全成熟

4、然後撈出迅速過涼水,這樣可以輕鬆去除粘在菱角表面的皮

5、再燒半鍋水,水開後將豆腐入鍋焯煮5分鐘,然後撈出瀝乾水

6、鍋裏放一大勺油,油熱後將肉片放入鍋中翻炒,肉片變色後加入蔥薑末。

7、加入少許生抽和醋。加入焯水的豆腐。加入少許蠔油和鹽翻炒。最後加入處理好的菱角,加幾滴香油翻炒均勻即可出鍋

哺乳期菱角怎麼吃最好

菱角燜排骨

食材:排骨、菱角、冰糖、姜3片、花椒、桂皮一段、幹辣椒適量、生抽少許、老抽少許、黃酒、紅蔥頭、八角2個

做法:

1、排骨沖洗乾淨,數十粒花椒裝入調料盒(也可用紗布包好)

2,鍋中坐水,水開後放入花椒煮約3分鐘,放入排骨焯至變色撈出,瀝乾水

3、準備好八角兩粒,桂皮一小段,幹辣椒兩個,紅蔥頭適量(沒有可用蔥白代替),生薑一塊切片

4、炒鍋加少量油,放入排骨中小火慢慢翻炒,待排骨炒出油後加入所有配料一起翻炒出香味

5、加入冰糖炒至溶化,加適量黃酒、數滴香醋,翻炒均勻

6、加少量老抽炒上色,加生抽炒勻後加開水至沒過排骨三分之二處,煮開後轉中小火燜15分鐘

7、菱角洗淨後加入排骨中燜15分鐘左右,開大火收汁即可

哺乳期菱角怎麼吃最好 第2張

彩椒菱角牛肉粒

食材:牛肉適量、菱角適量、黃紅彩椒適量、黃秋葵適量、檸檬適量、澱粉適量、黑胡椒碎適量、油鹽適量

做法:

1、準備好原材料

2、牛肉切成拇指大的粒後加入鹽、澱粉、黑胡椒碎和半個檸檬汁醃製一下

3、燒鍋開水, 加入少量的鹽和幾滴油, 將菱角和黃秋葵焯水後備用

4、燒熱鍋, 放少許油, 加入醃製過的牛肉翻炒

5、翻炒幾下加入鹽調味,最後加入黑胡椒碎翻炒均勻

6、翻炒牛肉粒, 直至其變色

7、下入彩椒粒及焯過水的菱角和黃秋葵翻炒,出鍋

哺乳期菱角怎麼吃最好 第3張

蓮藕菱角大骨湯

食材:藕適量、菱角適量,豬大骨頭、棗、食鹽適量、水適量

做法:

1、先將排骨放進淡鹽水中浸泡1小時以上,期間換2次水

2、然後將蓮藕削皮、洗淨,切成大塊備用;菱角用熱水燙後去除剝淨外表皮膜備用;將排骨、蓮藕、菱角、紅棗放入鍋內,最後加水沒過材料,大火煮開,轉小火燉60分鐘,出鍋前加鹽即可

哺乳期菱角怎麼吃最好 第4張


菱角飯

食材:生菱角20個、幹香菇4朵、肉、洋蔥1/4個、蝦米1大匙、糯米2杯、水、麻油2大匙、蠔油2大匙、糖1/2大匙

做法:

1、將糯米洗淨,瀝乾水分,再加入水浸泡約3~4小時。香菇洗淨泡軟,瀝乾後切丁,蝦米洗淨,洋蔥切丁備用

2、菱角洗淨,每個切2~3段

3、將平底鍋預熱,加入麻油,依序再放入洋蔥丁、蝦米、香菇、肉,翻炒至半熟後,加入其他的調味料,煮至湯汁收幹即可熄火盛起

4、將[材料加入糯米中,稍微拌一下,再放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓菱角飯燜15分鐘左右,打開後,將飯輕輕攪拌均勻即可食用

哺乳期菱角怎麼吃最好 第5張

菱角糖水

食材:菱角、小蘇打粉、白糖、水。

做法:

1、首先用水將菱角煮熟,這時候在水裏加入適量小蘇打粉,更方便去皮。

2、煮熟去皮後,再取適量水將菱角徹底煮熟。

3、加入適量白糖即可出鍋。

哺乳期菱角怎麼吃最好 第6張

菱粉糕

食材:菱角、糯米粉、白糖。

做法:

1、將菱角去殼,晾乾研成細末,然後和糯米粉,加上適量的白糖。

2、入籠屜,用旺火蒸熟,取出切塊即可。

哺乳期菱角怎麼吃最好 第7張

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