運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
運動胎教――生命的感動
關鍵詞：媽媽體質好，寶寶更健康
運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法：選擇孕期適合的運動
項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。
注意，要在專業人士的指導下，運動量適當，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
接受過胎教的孩子，他們會：
1、不愛哭，很容易養成良好的生活規律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。
2、易於與人交流，喜歡朝人笑，不認生。
3、語言接受和理解能力都比較強。發音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。
胎教說到底並不是真的要教腹中的寶寶學習什麼，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。
朋友怡新升級做了媽媽，大夥相約去看她。
剛坐完“月子”，怡新豐懿而漂亮，一臉的幸福；可愛的寶寶躺在搖籃裏好奇地看着我們，不哭也不鬧，真是有趣極了。
鬧夠了，寶寶終於忍不住打了個哈欠，下起“逐客令”。我們知趣地退回客廳。好奇怪，臥房安安靜靜，只隱約傳來新媽媽哼唱的歌曲。現在就我們來看看她是如何胎教的？
不爲胎教而胎教
怡新告訴我們：“一開始，我也很緊張，只要是見到與孕婦和胎教有關的書和資料，我都統統搬回家。”
“今天書上說胎兒應常聽音樂，我就照書上寫的每天給寶寶放胎教音樂；明天專家說讀詩歌、念散文好處多多，於是我又念散文；第三天語言專家建議寶寶外語學習要越早越好，胎兒期創造一個雙語環境，孩子出生後就不會覺得外語陌生了。一有空，我就跑美術館、音樂廳……當時的想法是，現在接觸的信息越多，寶寶也學得越多，儘管懷孕的身體很疲憊，但每天的課程都還是排得滿滿的。”
“可是，有一件事改變了我的想法。一天，我在報紙上看到一則消息，一個孕婦因爲實施胎教不科學而導致腹中的胎兒死亡。看完這條消息，我心情沉重，這就是我要的胎教嗎？每天拖着疲憊的身體看這看那，我都如此的傷經費神了，腹中的孩子就更不要說了。
在此番大徹大悟之後，我決定放棄那些刻意的胎教教條，找到適合自己，令自己心情愉悅的胎教方法。
我不再去什麼美術館和音樂廳了，有時間就在小區旁的綠地走走，望着天邊的白雲，聞着泥土的芬芳，聽着小鳥的歌唱，哼着兒歌，我感覺心情從沒有如此的輕鬆。以後的胎教課程我都不在爲胎教而胎教，而是抱着讓寶寶和我心情愉悅而去做。”
科學理解胎教的含義
好一個“不爲胎教而胎教”，這是一個媽媽關於胎教最真實的理解。沒有專家的權威，也沒有書本上的條條框框，但卻是媽媽最真實的胎教感受。
哪個媽媽做胎教不是抱着希望寶寶出生後聰明伶俐的美好願望。可如果這個願望太功利，變成了“不能讓孩子輸在起跑線上”，爲胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返。
其實專家定義胎教的目的，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優良信息，讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。
