準媽媽的主動吸菸和被動吸菸的危害都是極大的，有的年輕女性說：懷孕時，我就不吸菸了。殊不知，吸菸的影響是遠期的，有多年吸菸史的女性即便短期內不吸菸，但其體內已潛伏下了“危險分子”，煙霧通過鼻腔進入肺裏。
1、要選擇正規的裝飾公司，特別要注意選擇對室內環境重視的公司，並在簽訂裝修合同時註明室內環境要求。目前已有裝飾公司開展了這項服務。
2、裝修中儘量採用符合國家標準的室內裝飾和裝修材料，這是降低室內空氣中有害氣體含量的根本。
3、在選購傢俱時，應選擇正規企業生產的名牌傢俱，同時要注意選擇刺激性氣味較小的產品，因爲刺激性氣味越大，說明有害氣體釋放量越高。有條件的家庭，可將新買的傢俱空置一段時間再用。
4、裝修後的居室不宜立即遷入，而應當有一定的時間讓材料中的有害氣體以較高的力度散發。
5、在購買住房時，不但要看地點、價格、結構，還要注意瞭解房子的室內環境情況。
6、保持室內空氣流通，這是清除室內有害氣體行之有效的辦法，或者在室外空氣好的時候打開窗戶通風，有利於室內有害氣體散發和排出。
7、在室內吊花植草大有益處。會降低室內有害氣體的濃度，大家不妨一試。
8、可選用確有效果的室內空氣淨化器和空氣換氣裝置。
9、儘量減少或禁止在室內吸菸，在室內吸菸會加重有害氣體的危害，有兒童、孕婦和老人的房間更要注意。
10、可請室內環境檢測專家進行檢測，可以瞭解室內空氣中有害氣體的超標程度，以便採取相應的治理措施。室內環境檢測中心還有一些降低有害氣體的措施和治理方法，可以根據室內空氣污染程度加以選擇。
11、拒絕菸草
菸草中尼古丁、菸鹼等化學物質在吸菸者的體內積累以及香菸燃燒煙霧中的500多種有害成分，使人類得換患慢性支氣管炎、肺氣腫、心血管疾病、腫瘤、肺癌等。吸菸已成爲威脅人類健康的因素之一。
從目前的社會現象來看，男士們在逐步地戒菸，奇怪的是女士吸菸者在增多。準媽媽的主動吸菸和被動吸菸的危害都是極大的，有的年輕女性說：懷孕時，我就不吸菸了。殊不知，吸菸的影響是遠期的，有多年吸菸史的女性即便短期內不吸菸，但其體內已潛伏下了"危險分子"，煙霧通過鼻腔進入肺裏。其中部分有害物質留在了肺裏，另一部分進入血液循環流向全身，只要環境適宜，就會進行"破壞活動"。據醫學界權威人士講，香菸燃燒後的有毒成分，其中有50多種對孕婦和胎兒都有危害，除了造成胎兒發育遲緩，體重過輕外，還會引起胎兒先天性缺陷，早產、流產。
作爲準媽媽，首先自己不吸菸，同時也要力勸準爸爸不要吸菸，不去少去煙霧繚繞的娛樂場所，給胎中的寶寶提供一個潔淨的生活環境。生下寶寶就更不能吸菸，如做不到戒菸，那將對寶寶的傷害更大。
12、有益的性生活
研究發現，適度的性生活不僅有利於夫妻感情的進一步加深，使孕婦心情愉快，而且也有利於胎兒在母體內的茁壯成長，但是在妊娠期間過性生活時一定要注意合理安排。
