到了妊娠後期，由於孕媽媽腹部膨隆，幹什麼都不方便，所以有些孕媽媽變得不愛動，整天待着，這種精神狀態是不可取的，即使做什麼都不方便，孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動。
方案一：堅持適量運動
到了妊娠後期，由於孕媽媽腹部膨隆，幹什麼都不方便，所以有些孕媽媽變得不愛動，整天待着，這種精神狀態是不可取的，即使做什麼都不方便，孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動，因爲適當的運動對孕媽媽和寶寶都有好處，有助於孕媽媽的順利分娩，有利於寶寶的健康成長，所以孕媽媽還是需做一些運動。
方案二：注意活動安全
孕媽媽走路時要特別注意腳下，不要摔倒或被絆倒。由於身體的原因，此時的孕媽媽很容易疲勞，所以孕媽媽要保證足夠的睡眠，母親睡覺寶寶也睡覺，寶寶生長所需要的激素通過腦垂體制造出來，而充足的睡眠能促進其分泌，這對寶寶的成長有很大的影響。
方案三：防止寶寶過胖
孕媽媽要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免寶寶過胖給分娩帶來困難，應多吃營養價值較高的蛋白質以及含有礦物質和維生素的食物。爲了使分娩順利，孕媽媽從懷孕8個月起還應積極地練習各種分娩輔助動作。
方案四：預防先兆流產
孕媽媽此期一定要定期到醫院接受產前檢查，以防妊娠高血壓綜合徵的發生。如果此期出現陰道流血情況，可能是早產，也可能是前置胎盤，一旦出現流血情況應立即到醫院接受診治。
方案五：節制性生活
在妊娠後期，由於孕媽媽不想動，性慾減退，所以禁止進行性生活，在進行性生活時，爲避免壓迫到孕媽媽下腹部，最好採取側臥的姿勢，丈夫從背後抱住孕媽媽的性交方式。性交的強度和時間也要減弱和縮短。
