懷孕初期腰痛是怎麼回事？孕媽咪會因爲什麼原因導致腰痛？很多女性在懷孕初期都有腰痛的現象，這讓很多人心裏都很煩躁，下面看看懷孕初期腰痛的原因吧。
懷孕初期腰痛是什麼原因：
補鈣不足
妊娠期間，胎兒發育需要大量的鈣等營養物質，如果這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。
孕期體內激素變化
懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。
胎盤羊水增多
這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放鬆休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。
運動量少
懷孕後，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。
不正確的姿勢
不正確的睡姿、坐姿，或者睡的時間太久或者坐的時間太久。
身體重心前移
懷孕後隨着子宮不斷增大，孕媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時，爲保持重心平衡，孕媽媽必須將肩部及頭部向後仰，形成一種孕媽媽特有的挺胸突肚姿態。骨盆和脊柱的彎曲度加大，爲保持直立不得不採取伸直姿勢保持平衡，結果使腰部肌肉過於疲乏而產生腰痛。
接着一起來了解下孕婦該如何預防孕期腰痛
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇着。天氣過冷或過熱最好坐出租車。坐公交車時避免擠壓和長久站立。
4、平時多做一下腰部按摩，讓家人幫忙，注意按摩時動作要輕，不要擠壓腹部。
5、平時多用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。
