臉部按摩能夠促進臉部血液循環，堆積在臉部的色素也會隨着循環加速代謝，從而淡化妊娠斑。
按摩方法：用指腹按壓斑面中心，力度由輕到重，由內向外進行按壓。
淘米水洗臉能夠爲皮膚補水保溼，其中含有的澱粉等營養物質還能夠幫助清除臉部堆積的色素、污垢，有效幫助增白皮膚，淡化色斑。因此準媽媽平時可用淘米水洗臉，幫助美白皮膚、淡化斑紋。
孕婦臉上長斑可用水果敷面幫助淡斑，這是最天然有效的護膚方法。但孕婦也要注意，不是所有水果都適合敷面的，最好選用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉，不能用果皮敷面。
推薦自制水果面膜：蛋清木瓜面膜
做法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛，在另一碗中將蛋清攪打至多泡，與木瓜混合並加入南瓜和蜂蜜，充分攪拌後即可敷於面部，待十分鐘後洗掉，出門前塗些防曬霜。
功效：蛋清木瓜面膜能緊緻肌膚，改善膚色灰暗的現象，能很好的淡化妊娠斑。
日光照射可使妊娠斑加重，因此孕婦平時外出時，應戴遮陽帽或太陽傘，又或者塗防曬霜，避免陽光直射面部，加重皮膚問題。
蕃茄生菜沙拉
原料：蕃茄、生菜、沙拉醬。
做法：蕃茄燙過，去皮，切塊，生菜洗淨，煎成稍小的片，與蕃茄混合，調上沙拉醬即可。
功效：蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了蕃茄紅素和維生素C，可以很大的發揮祛斑效力。
檸檬水
材料：檸檬2片、蜂蜜適量。
做法：檸檬洗淨後切片，放入杯中，倒入溫開水，再調入適量蜂蜜，攪拌均勻即成。
功效：檸檬有超強的抗氧化作用，能促進肌膚新陳代謝，淡化色斑。
