孕婦宮縮強度不夠時，進行適量的散步或者爬下樓梯，可以幫助活動身體肌肉，還能分散孕婦注意力，讓孕婦放鬆心情，促進分娩。
按摩乳房可以促發孕婦自身的催產素的合成和釋放，從而加強宮縮，促進分娩。因此孕婦宮縮強度不夠時，可在醫生的指導下通過刺激乳頭加強宮縮。
乳房按摩方法：用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側15分鐘，左右交替，每天2次。
如果按摩乳房後，出現腹部變硬，或陣發性腹痛，說明按摩有效，不要停，繼續按摩。
孕婦宮縮強度不夠，生產過程一般都會延長，那麼此時應保證孕婦有足夠的精力直達胎兒娩出。那麼不妨在宮縮一分鐘一次的時候，喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水，補充精力幫助分娩吧。
孕婦宮縮強度不夠，宮口遲遲不開，且體力也耗費較多時，可在進行相關檢查後，使用催產素加快分娩。
放鬆心情
孕婦宮縮力度不夠跟精神過度緊張有一定的關係，因爲當孕婦對分娩的過程非常的恐懼，情緒持續處於緊張的狀態時，大腦皮層功能會發生失調，影響對宮縮的正常調節。因此準媽媽們最好保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，以放鬆的心態去面對分娩。心態調整好了，宮縮力度也會隨着增強。
