懷孕水腫是怎麼回事？孕期水腫嚴重嗎？如何幫助孕媽消除水腫？其實水腫只是看起來嚇人，下面看看小編推薦的孕期消除水腫的方法。
孕中期之後，基本每個孕媽都會遇上水腫，手腳、背部、甚至臉…水腫的主要原因，是孕期血液濃度變化，以及子宮增大壓到腹部血管，導致靜脈迴流受阻。
看着自己腫了幾圈，鬱悶同時也會擔心：“腫得這麼厲害，會不會有事？”放心啦，基本上孕媽們遇到的都是生理性水腫，一般會自行緩解，沒太大危害，就是孕媽自個兒比較難受…
但有些是病理性水腫，就要注意及時就醫，保證孕媽和胎寶的安全。
怎麼分病理性和生理性水腫？
生理性水腫，長時間站立或者不怎麼活動的時候，會腫得比較明顯。而病理性水腫，是由疾病引起的，比如妊娠高血壓，腎臟病等，表徵上用手輕輕按壓，皮膚會下陷，而且膚色會有點暗藍色，同時可能會伴有大腿外側發麻、指尖刺痛的感覺。
怎麼“消腫”？
旁邊某人說：“難受就是最大的危害”，非常有道理！所以，我們必須收着幾招消除孕期水腫的法子。
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1、換雙舒服的鞋子
有水腫的情況下，尤其要選一雙寬鬆、舒適的新鞋，後跟要有2-3cm，安全、方便活動同時，能很好緩解腳的疲勞。不然，腳底不舒服，只會越來越腫…
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2、按摩
每天晚上溫水泡泡腳，喊老公給你按摩下，如果另一半不靠譜，買個足部按摩器…
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3、飲食
多吃點新鮮蔬菜水果和豆類，蔬果補充維生素，豆類補充蛋白質。利尿的食物也可以多吃，比如冬瓜、南瓜、薏仁、蘆筍等。
另外一定要減少食鹽攝入！
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4、適當運動
這對於改變靜脈壓迫有幫助哦。身體感覺ok的話，可以散散步，做做瑜伽。
