懷孕9周的孕婦不要吃太鹹的食物。因爲鹽裏含有大量的鈉,孕期如果體內含鈉量過多,會滲入到組織間隙形成水腫。多吃鹽會加重水腫並使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病,因此要控制鹽分攝入,每天控制子5~6克最好。
注意:常見的過鹹食品有鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉,孕婦平時的菜也要儘量少放鹽,吃的清淡些。
懷孕9周不能吃什麼:油炸食品油炸食品的營養被破壞,部分脂肪酸變爲反式結構,不利於孕婦的營養吸收,所以懷孕9周的孕婦不能吃。
常見的油炸類食物有:薯片、薯條、油條、爆米花、泡麪、燒烤。
孕婦吃油炸食物的危害:
1、油炸食物比較油膩,而孕9周的孕婦孕吐比較劇烈,吃的太油膩會加重嘔吐。
2、油炸的食物比較不容易被消化,容易積食,給腸胃造成負擔。
3、炸的太焦的食物可能會含有致癌物,孕婦包括普通人都不宜多吃。
4、油炸的食物比較容易上火,孕婦不宜多吃。
懷孕9周不能吃什麼:罐頭類食物罐頭類食物都說經過加工的,裏面有的添加了化學原料,孕婦吃了會給胎兒造成不良影響,所以懷孕9周的孕婦不宜吃罐頭類食物。
孕婦吃罐頭食物的危害:
1、罐頭食物在製作過程中,有的商家可能會選擇不好的食物或者壞了的食物來製作,孕婦不宜吃。
2、罐頭食物都需要真空包裝,有的食物包裝的不夠嚴實,有空氣進入,會導致大量細菌滋生,孕婦吃不好。
3、罐頭食物爲了保證質量和口感,裏面可能添加香精或者防腐劑等化學原料,孕婦吃了可能會給胎兒造成不良影響。
4、罐頭食物是涼性的,尤其是冰凍過的食物,孕婦吃多了會刺激子宮,從而影響到胎兒,造成不良後果,所以不宜吃。
懷孕9周不能吃什麼:冷飲和刺激性飲料懷孕9周到孕婦不宜吃冷飲和含咖啡因的刺激性飲料,比如咖啡、濃茶、飲料等。
危害:
1、女性懷孕後胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ,消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響寶寶發育。
3、含咖啡因的食物會刺激大腦,引起神經興奮,導致孕婦睡眠不佳,疲勞無力,對孕婦自身和胎兒都極爲不利。
懷孕9周孕婦宜吃食物懷孕9周的孕婦宜多吃魚,有助於胎兒的胎兒的智力發育、視力發育。
二是奶類品,每天應攝取大約1000毫克的鈣,促進胎兒發育。
三是富含維生素C的水果,可以防止孕婦因缺水造成的疲勞。
1、魚類:河魚、海魚。
2、奶類品:酸奶、脫脂奶。
3、水果:柑橘、蘋果、香蕉。
健康小貼士孕期孕婦不管吃什麼食物,都要堅持適度原則,並不是說不宜吃什麼就一點的都不能吃,胃口不好時還是可以吃一點,但要儘量少吃。什麼適合吃就吃很多,比如水果,吃多了可能會造成孕婦身體糖分過多,導致妊娠糖尿病。