便祕跟飲食有很大的關係，所以懷孕6周的孕婦便祕了，調整飲食很重要。孕婦可以多吃富含纖維素的食物如粗糧、蔬菜水果，多喝水，這樣能促進腸胃的蠕動，改善孕婦便祕。油膩、脂肪高的肉類或湯類，比如排骨、豬蹄湯等，這類食物吃多了會導致便祕，孕婦要少吃。
定時排便對孕婦緩解便祕是一個絕佳的方法，最好就是早層起牀或吃完早飯後1個小時左右排便最好。孕婦早上起牀後，先大口喝一杯溫白開水，最好能一飲而盡，再加上腦部對腸道的刺激，能刺激孕婦有便意。即使沒有便意，也要去廁所蹲一下，以便養成習慣，慢慢的便祕也會得以緩解。
適當的運動能促進孕婦的腸胃蠕動，改善便祕。孕婦可以選擇飯後散步、慢走等運動，既能鍛鍊身體，提高免疫力，改善便祕，還有助於順產，一舉多得。
懷孕6周的孕婦如果過於緊張或者壓力過大，會刺激神經發射，引起口乾，心跳加速，胃腸道蠕動減弱，誘發便祕發生。所以，孕婦一定要學會放鬆自己，有一個健康合理的生活方式，保持身心的愉悅，比如聽優美的音樂，靜心看書、外出呼吸新鮮空氣等，可以舒緩孕婦的壓力，放鬆身心，避免受神經刺激，緩解便祕。
如果孕婦的便祕情況，一直得不到緩解，這時就應該去求助醫生，聽醫囑服用軟便藥物，緩解便祕。千萬要記住，不能自己胡亂吃藥，否則可能會有流產的危險。
很多女性懷孕後都還在繼續工作，特別是需要上時間站立工作的孕婦便祕的話，除了上述的緩解便祕的方法，還應該加倍的小心注意，儘量穿寬鬆款式、舒適性較高的服飾。
