孕期增重多少合適？
很多的孕婦微樂在生產期的時候生一個大胖小子，於是在孕期的時候不斷地吃滋補的事物給自己增加體重。但是很多人也會有疑問：真的是越重越好麼？
當然不是這樣的啦，肯定有一個標準的體重的。那麼孕期增重多少才合適呢？怎樣纔是適宜的增重範圍，我們一起來看看。
孕期增加的體重包括兩大部分：
一是妊娠產物，包括胎兒、胎盤和羊水
二是母體組織的增長，包括血液和細胞外液的增加、子宮和乳腺的發育及母體爲泌乳而儲備的脂肪等。
孕婦必須要合理控制體重，纔能有利於自身和胎兒的發育。
準媽媽想要知道自己應該增重多少才合適的話，需要通過BMI(BMI=體重KG/身高㎡)來測試一下自己的體重範圍。
不同範圍需要增重的重量不一樣
然後準媽媽再根據BMI測出來的指數決定要增重多少才合適。
準媽媽也可以根據孕前受孕年齡來判斷增重範圍。
青春期或孕前體重低於標準體重10%的女性孕期體重增加的目標值爲14-15kg，孕後20周，每週增加體重約爲0.5kg。
雙胎妊娠女性要注意：您的孕期體重增加目標約爲18kg，孕後20周，每週增加體重約爲0.65kg。
注意事項：準媽媽要控制好體重，才能讓寶寶和您更健康喔。不要盲目地覺得懷孕的時候越重越好呢。
同時還可以詢問婦產科醫生，根據您的具體情況制定合適的增重目標喔。
