對於準媽媽來說，在懷孕期間做好各項保健工作很重要，這樣纔能有效的保證胎兒的健康與發育，本文就提醒準媽媽們，孕婦保健注意以下這5大事項：
1.不服違禁藥
(1)懷孕期間，母親不能服用禁藥，如大麻、迷幻藥、咖啡因等。
(2)購買飲料之前，要閱讀碳酸飲料罐上的標籤，或問一問軟飲料中咖啡因的含量。如果你喜歡喝熱的飲料，試試喝熱開水(可以加些檸檬)、熱牛奶、熱蘋果汁或綠茶。
2.遠離射線
(1)儘量不看電視、少用電腦。與電視機熒光屏的距離至少要保持2米;與電腦熒光屏要保持l米，每天在電腦前不宜超過1個小時。腹部不要正對熒光屏。
(2)避免進行X線照射。
(3)少用電磁爐和微波爐烹煮食物。啓動微波爐時，不要站在微波爐的前方。
(4)不要使用電熱毯取暖。
(5)儘量不使用無繩電話，也要少用手機。儘量少用公用電話，不得已時，講話時儘量與話筒保持遠一點的距離，使用後馬上洗手。對自己固定使用的辦公電話及家庭電話，要經常用75%的酒精棉球擦拭消毒。
(6)睡覺時，不要將鬧鐘、隨身聽、MP3、MP4等放在枕頭邊，應放在距離自己I米以外的地方。
任何一種電器在不使用時，最好將其插頭拔掉。經常開窗通風，可以讓飄蕩在室內牽氣中的電磁波及時排出。平時應多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，比如乳類、蛋類、胡蘿蔔、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等，能加強機體抵抗電磁輻射的能力。
3.注意生活中潛在的危險因素
(1)要注意飲用的自來水是否含有有害的化學物質，如鉛(如有條件，可飲用礦泉水)。
(2)家庭清潔用品是否安全。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉。
(3)不要上美髮店(不要電燙和染髮，也不要塗指I=}l油、口紅)。
(4)將貓、狗委託別人帶養(防止弓形體病傳染給發育中的胎兒)。
(5)如果鄰近公j寓正在噴灑除蟲劑，請先離開一段時間，至少判你再也聞不到味道爲止。
(6)少入廚房。如果需要去，一定要儘量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。如果你有煤爐或煤氣器具，檢查一下是否有漏氣的可能性。
(7)不要做大掃除或搬提重物。避免做劇烈運動。嚴禁從事騎單車、打網球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運動。
4.遠離空氣污染
(1)不要居住在繁忙的交通要道或向窄氣排放污染物的1二廠附近，或者往總是充滿煙霧的區域。如朵煙塵指數過高，請留在室山，最好將窗戶關上。
(2)儘可能避免經過擁擠的街道，以及堵在排放大量廢氣的交通工具，如卡車與公共汽車之後。
(3)如果有車，最好不要自己去加油。開車時緊閉車窗，尤其在交通擁擠時，關起窗戶與天窗。
(4)多在幽靜的綠蔭路上散步，有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”。
5.其他注意事項
(1)用無污染、無毒製劑徹底洗淨水果和蔬菜，並將外皮去除。
(2)最好買施有機肥、沒有噴灑除蟲劑的蔬果。
(3)遠離含鉛與水銀的油漆、去漆劑，也不要使用香薰產品或芳香劑。
(4)洗碗、淘米、洗榮時，不要將手直接浸入冷水中。洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。
(5)切勿憋尿不上廁所。
(6)如果你有泡澡的習慣，最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統感染。
(7)切生肉後一定要洗手。炒菜、吃涮羊肉時一定要把菜炒熟涮透。
(8)不要到人羣集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。
(9)避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。
(10)遠離嘈雜的舞廳，若想聽音樂、跳舞，可以在家裏或環境安靜、整潔、優雅的環境中進行。
