懷孕期間準媽媽一定要做好防輻射的工作，這樣纔有利於胎兒的健康成長髮育，那麼孕媽媽們在孕期如何減少“觸電”呢?請看本文給出的四大妙招：
一、減少看電視、玩電腦的時間
很多準媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間裏。看電視，上網就成了重要的娛樂項目。但是，電視機打開後，屏幕內的顯像管會發出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。
因此，專家提醒各位準媽媽，懷孕後要減少看電視的時間，每天最多看1-2個小時，並且要和電視機保持距離，以3-4米遠爲宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時候，可以趁廣告時間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放鬆眼睛。在看完電視後，準媽媽最好去洗個臉，以防由於屏幕的靜電效應，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。
同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產生不良的影響。準媽媽要注意，使用電腦的時候要穿防輻射服，已經和電腦屏幕保持50釐米以上的距離，每週接觸電腦的時間控制在20個小時之內。
孕期減少“觸電”的4大妙招
專家建議，準媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關書籍，這樣自然就會減少看電視，上網的時間，同時還能增長知識，爲科學育兒做好準備。
二、儘量不要使用微波爐
冬季，準媽媽可能爲圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實上，微波爐有很大的輻射。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射，30釐米以外就基本監測不到了。但是對準媽媽來說，仍存在風險。
爲了胎兒的安全，在孕期準媽媽儘量不要用微波爐。
三、在妊娠早期儘量少使用手機
隨着社會的發展，手機漸漸成爲人們必不可少的通訊工具。爲避免胎兒畸形，在妊娠早期，準媽媽應儘量少用手機。使用的時候儘量使用耳機，而且在手機接通後1-2秒再通話。因爲在接通的剎那，電磁輻射的強度是最大的。
四、儘量不要使用電熱毯、電吹風
很多人在冬天喜歡使用電熱毯，因爲這樣，一進被窩就暖烘烘的，很溫暖很舒服。電熱毯對人體也是有危害的，孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯，會增加自然流產率。如果準媽媽特別怕冷，可以在睡前先開個半個小時，然後把開關關掉，拔掉電源插頭，再上牀睡覺。
洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成爲了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啓電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候爲佳。準媽媽可以打開空調，用空調的暖風將頭髮吹乾，也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品，有助於頭髮乾的更快，以防感冒。
防輻射服真的有效嗎?
我在懷孕期間一直沒有穿防輻射功能的孕婦服，因爲我覺得世界上大部分女人即使不穿防輻射服也生下了健康寶寶。而且，即使穿了防輻服也一定會離開有輻射的地方，所以也就沒有多此一舉。
不過，如果你只是抱着寧可信其有(作用)的態度，那麼就買一件穿吧，算是心理安慰，而且反正穿上也沒有副作用，至少還能提醒大家，你是孕婦，請小心照顧。
【相關問題引出】
懷孕期間還能使用電腦嗎?
我在懷孕期間每天都在使用電腦工作和更新博客，每天在電腦前工作的時間都要達到四五小時甚至更多。事實證明，電腦並沒有影響到肚子裏的寶寶。不過，因爲使用電腦，我自己在懷孕後期確實感到了一些不適——每天早晨醒來，手指會有些痛，需要自己按摩雙手舒緩手指肌肉。醫生說，這就是因爲敲打鍵盤的手指活動較多，加重血液循環的負擔而引起，如果可以避免睡前使用電腦，這種不適就不會那麼明顯了。
懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不在於電腦的輻射問題，每一種電器都是有輻射的，電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高，因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦，是因爲長期保持坐姿容易引起疲憊，而且會加重雙腳的浮腫，所以即使你需要長時間使用電腦，也要每隔30~40分鐘起身活動一下。
