1、當感覺到胸悶氣短時，孕婦應該保持上身挺直，並且肩向後展開，這樣可讓肺部儘量擴展開，幫助吸收更多的氧氣，從而緩解不適。
2、胸悶時要放鬆再放鬆身體和心理，因爲緊張以及害怕的心理只會讓你氣短的症狀更加明顯。
3、孕媽媽睡覺時最好左側臥睡，並用枕頭墊高頭部，可緩解胸悶氣短。
4、開窗通風，呼吸新鮮空氣也可緩解不適。
1、孕酮增加
女性懷孕後需氧量增加，但這時候孕媽媽呼吸次數沒有改變，但是每次吸入的空氣量增加很多，一下子吸氣太多是可能會氣短的。再加上懷孕後體內孕酮分泌增加，影響到孕婦肺部，並刺激到腦部的呼吸中樞，從而導致出現胸悶氣短現象。
2、子宮增大壓迫
孕中晚期，胎兒發育增大，子宮也會增大，尤其是孕晚期時子宮會增大至十幾倍甚至是數十倍，這樣增大的子宮就會對膈膜產生壓力，從而使得孕婦呼吸費力。另外，胎兒胎位比較高時會對肺部造成壓力，也會影響呼吸，從而出現胸悶氣短的情況。
3、心臟疾病
孕期準媽媽胸悶氣短除了上述兩種生理性原因外，還可能是患有心臟疾病所致，這種情況應去醫院做心電圖、胸片以及心肌酶譜等檢查，確定後再做出治療。
孕婦胸悶氣短，自己會特別不舒服，能通過休息就緩解的對自身及胎兒無影響。但若是孕媽媽經常性胸悶氣短，則可能導致胎兒供血供氧不足，影響胎兒發育。所以這種情況最好去胎心監護、超聲檢查檢查下，若各項指標無異常則不用擔心。
