尿頻是發生在孕媽身上一種常見的現象。也是困擾着無數孕媽的想象之一。那麼懷孕期間想要緩解尿頻該怎麼辦？一起來看看吧。
每位孕媽在懷孕期間都會發現自己的身體和以往會有一些不同，尤其是到了懷孕中後期，身體的變化會更加明顯一些。幾乎所有的孕媽在懷孕期間都會有尿頻的情況，這是一種正常的生理現象，小編提醒各位孕媽媽，如果懷孕期間有尿意的話，千萬別憋着，不然很有可能對自己的身體和胎兒的成長髮育造成影響。下面我們就來說說造成尿頻的原因以及解決辦法。
有不少孕媽媽在懷孕初期的時候就會有尿頻的情況，這是由於身體激素變化導致的。不過懷孕初期尿頻的情況並不是人人都有，有一些孕媽身體能夠適應激素的變化，所以就不會有尿頻的情況，不過到了懷孕中後期，幾乎所有的孕媽都會尿頻。
有的時候剛剛上了廁所不到十分鐘就又有了尿意，如果出現這種情況的話，孕媽千萬別憋着，有一些孕媽覺得經常去廁所太麻煩，而且有一些人工作比較忙，經常去廁所浪費時間，而且又會覺得很是尷尬。但是憋尿對孕媽的身體是有很多影響的，不但會造成身體不舒服，而且還有可能引發尿路感染或者是生殖系統發生問題。更有甚者還會引發腎炎，所以孕媽媽千萬不要憋尿。
如果孕媽媽在懷孕中後期能夠做到以下幾點的話，還是能夠極大的緩解尿頻情況的。首先就是要減少喝水的數量和次數。如果水分攝入過多的話，肯定會尿頻，即使是不在懷孕期間，如果喝水特別多的話，也是會經常跑廁所的，如果女子懷孕期間喝水過多，還很有可能導致浮腫，有不少孕媽媽在懷孕晚期的時候下肢浮腫會特別嚴重，如果有這種情況發生的話，孕媽媽更要減少喝水，尤其是在晚上睡覺之前要少喝水，這樣也能夠減少上廁所的次數，提高睡眠質量，但需要注意的是，如果去醫院做B超發現羊水過少的話，孕媽媽還是要多喝一些水的，不然的話很有可能影響到胎兒的成長髮育。
第二，孕媽媽在睡覺的時候可以改變一下睡姿，這樣也能夠緩解尿頻。建議孕媽媽到了懷孕中後期儘量採用側臥的姿勢睡覺，而且最好是左側位，這樣有利於胎兒的成長髮育，尤其是有對於有臍帶繞頸情況的胎寶寶，孕媽媽採取左側睡姿可以緩解缺氧的情況。側臥的姿勢睡覺避免了胎寶寶直接壓迫到膀胱，所以也能夠緩解尿頻，如果孕媽媽覺得不舒服的話，可以在腿下墊一個枕頭。
第三，少吃利尿食物。有很多水果都有利尿的功效，例如西瓜。孕媽媽在懷孕期間最好是少吃這樣的食物，不然的話尿頻的感覺會更加強烈。少吃利尿的食物，才能夠減少上廁所的次數。
除了以上說的幾點之外，大家還知道孕媽媽在懷孕期間做哪些事情可以緩解尿頻嗎？歡迎把你知道的寫下來與我們分享討論。這期節目就到這裏，如果喜歡的話請關注我。
