懷孕後，似乎所有孕媽都會有這麼一個症狀，那麼就是尿頻。那麼問題來了，懷孕後老是想上廁所想要緩解該怎麼辦？一起來看看吧。
懷孕後，似乎所有孕媽都會有這麼一個症狀，那麼就是尿頻。那麼問題來了，懷孕後老是想上廁所想要緩解該怎麼辦？一起來看看吧。
很多孕媽媽都有一個煩惱，就是懷孕後變的越來越愛上廁所，十分的心累。
這種情況是好是壞呢？
其實這是孕期很常見的現象，孕媽不必太驚慌！
咱們一起來看看要如何應對吧！
孕媽爲啥老有這種感覺？
孕期尿頻，通常在整個孕期中，有兩個階段尿頻現象比較明顯：
孕早期：
一方面是因爲女性體內激素髮生變化，導致盆腔充血刺激膀胱引發尿意；
另外一方面則是因爲胚胎的發育，導致子宮壓迫到了膀胱，原本儲存的尿量減少，所以女性纔會出現尿頻情況。
等到四個月之後，子宮從盆腔向上移至腹腔，膀胱受到的壓力減少，尿頻情況也就慢慢減緩了。
孕晚期：
到了孕晚期，胎兒頭部下降，膀胱受到的壓力也在增加。
所以孕媽媽又會出現尿頻情況。
咱要如何應對呢？
適量喝水
尿頻、尿急在孕期都是很常見的。
千萬別因爲這個，而減少喝水量。
這樣反而容易造成脫水情況出現，最終影響機體正常代謝過程。
白天可以適當喝水，在臨睡前1-2小時內少喝水，以免夜裏頻繁起來上廁所影響睡眠。
及時排尿
孕媽媽有尿意就要及時排空尿液。
因爲膀胱有一定的伸展性，平時很小，當尿液越來越多時就被撐大。
如果長期不及時排尿，膀胱會失去彈性，使膀胱不能恢復原狀。
少吃利尿食物
準媽媽們在懷孕的初期及孕晚期，應該在晚上少吃利尿性的食物.
像是西瓜、冬瓜、海帶、玉米鬚等這樣有很好的利尿作用的食物，就要少吃。
注意外陰衛生
孕期要注意外陰衛生哦。
特別是夏天，孕媽在懷孕之後應該每天用清水清洗外陰，保持乾淨。
及時更換內褲，並且選用純棉質地內褲。
