“懷個孕也太不容易了，一些湯湯水水喝的我想吐”閨蜜安安在懷孕之後，婆婆特地從鄉下趕過來照顧她
原標題：有孕後，這些營養物質孕媽要記得補充，或許有助於胎兒健康發育！
“懷個孕也太不容易了，一些湯湯水水喝的我想吐”閨蜜安安在懷孕之後，婆婆特地從鄉下趕過來照顧她。不過說懷孕要多補充一些營養，於是每天都會給她燉各種的補湯。今天是排骨湯，明天就是雞湯。就着老人家的說法就是怎麼營養怎麼來。剛開始的時候。安安體諒老人家的一番好心，也想爲肚子裏的寶寶發育補充營養，所以哪怕孕吐的厲害也會喝一些湯。時間長了是真的喝不下去。
還有一些媽媽在懷孕之後，爲了促進肚子裏小傢伙的發育，爲他的發育加把勁兒，就會額外的吃一些營養品。其實小編覺得懷孕之後做好均衡營養，合理膳食是最爲重要的。過分的食補，還很有可能會導致孕媽媽出現肥胖的情況，所以說除了肉以及一些營養的湯，也應該常吃一些水果蔬菜。有孕後，這些營養物質孕媽要記得補充，或許有助於胎兒健康發育！
懷孕階段，孕媽記得補充這些營養物質，或許有助於寶貝健康發育！
網友@鉲佈奇言若：懷孕之後一口湯喝不下去的孕媽來這邊站隊。我婆婆也說讓我多喝點排骨湯補鈣，可是我是真的一點喝不下去，聞着肉湯味就想吐。
網友@小幸運我跟我表姐懷孕的時間差不多。她是吐的昏天黑地，我是該吃啥吃啥一點反應沒有。哈哈哈哈哈，這樣看來也是很幸運了
網友@幸運草：我跟老公也沒有備孕，這個孩子懷上也是一個驚喜吧，所以說也沒有補充葉酸，但身邊的人一直提醒人說要補充葉酸。不知道現在有沒有這個必要啊？
小編提醒：
首先我們要說的這一種營養物質就是葉酸。有一些女性在備孕期間就開始服用一定的葉酸片，因爲葉酸能夠幫助胎兒神經系統發育降低出現神經系統畸形的這種可能。如果說孕媽媽在備孕期沒有補充葉酸的話，懷孕之後也不要忘記了，除了通過一些食物來補充這種營養之外，也可以在醫生的指導下適量的使用一些葉酸片。
但是小編要提醒大家，葉酸並不是說補充的越多越好，每天保證攝取和適量的葉酸就可以了，這樣的話纔是對寶寶健康發育有益的，如果過量補充的話反而會適得其反。
另外我們要說的這種營養物質是維生素b6。有一些孕婦剛剛懷孕，孕吐反應比較嚴重，食慾不振也吃不下什麼東西，而這個時候機體內的營養成分不足，也會對肚子裏小傢伙的發育造成一些影響，適量的補充一些維生素b6，可以幫助孕媽媽緩解孕吐的這種不適，也能夠促進食慾。孕媽就可以從像泥猴桃等食物當中獲取。
小編覺得孕媽媽胃口好了才能夠更好的吃飯，才能夠爲肚子裏的小傢伙提供營養，預防寶寶出現營養不良的情況。所以說這種營養元素也是應該注意補充的。
另外要說的這種元素就是鐵。小編在懷孕的時候就出現過貧血的這個問題。但是去醫院檢查的時候，醫生說有些貧血，我還有些不相信。因爲感覺自己在孕期也是這一方面，已經很注意了。但仔細回想一下也是覺得近些天。確實總覺得身上沒勁兒，幹什麼也提不起精神，沒狀態，於是在醫生的指導之下補充一些鐵劑。好在經過調整後，緩解了這種情況，沒有對肚子裏的小寶寶造成有什麼影響
除了在醫生指導之下補充一些鐵劑之外，孕期的孕媽媽們在日常飲食上也能夠補充一些鐵元素，像是一些紅肉等食物都能夠幫助孕媽媽補充一定的鐵元素。
其次要強調的這個方面就是補鈣，對於我們自身的骨骼和肌肉發育有着非常大的幫助，對於肚子裏的小寶寶來說更是如此，如果說孕婦缺鈣的話，不僅會有牙齒鬆動等一系列的情況出現，情緒也會有着較大的波動，對於肚子裏的小寶寶來說影響還是比較大的
