當準媽媽肚子裏面有小寶寶之後，就需要注意寶寶的動態，那麼你知道起牀後要注意些什麼嗎？孕婦起牀後要做好這4件事！
最近這段時間，正是大暑，天氣非常的悶熱。所以這個時候很多準媽媽就養成了睡懶覺的習慣，外面又悶又熱，懷着孕出去幹嘛啊，好多孕媽媽整天都呆在家裏。其實這樣很不好，所以我建議孕媽媽起牀以後一定要做到這四件事。
下面我們詳細瞭解一下！
一、不要立即開窗
一些人起牀後第一時間是開窗透氣，但是對於孕媽來講最好不要這樣做，因爲一整夜的悶在房裏，導致房子成爲一個溫室，那麼早晨起牀開窗會立即破壞溫室，病毒也會趁機入侵，再加上氣溫改變，就更容易患病了，所以起牀後先不要急着開窗。
二、躺一會兒再起牀
有些人起牀後第一時間是拿起手機，刷一會兒手機之後再起牀。其實我還是比較贊成孕媽媽這麼做的。因爲孕婦體質的原因，剛睡醒後馬上起牀，容易導致頭暈氣短，所以躺一會兒再起來能有效緩衝大腦與身體的不適，而且能避免疾病在這段時間乘虛而入，所以剛睡醒的時候最好先躺一會兒。
三、吃早餐
懷孕以後一定要養成吃早餐的好習慣，早餐雖然吃得很少，但是意義很大，不僅能保證上半天的精力充沛，還能加強抵抗力，對於孕婦來說更是不可或缺的一餐。
四、堅持戶外運動
在三伏天，只有清晨與傍晚是比較清涼的時間段，由於傍晚空氣混濁，而清晨空氣質量稍好，所以清晨運動時非常不錯的選擇。
爲了能讓胎兒更加健康的成長，孕媽在早晨這四件事一定不要錯過，而且這樣也有利於自身身體健康，百利而無一害！
