懷孕對於女性來說方法是一次新生，除了身體內孕育着一個小寶寶之外，自己的身體也在發生着變化，有的變化是爲了自己做母親而準備，而有的變化除了折磨人實在是沒有什麼用處。所以說對於孕媽來說，孕期總是幸福與勞累交織着。
懷孕對於女性來說方法是一次新生，除了身體內孕育着一個小寶寶之外，自己的身體也在發生着變化，有的變化是爲了自己做母親而準備，而有的變化除了折磨人實在是沒有什麼用處。所以說對於孕媽來說，孕期總是幸福與勞累交織着。
在孕期孕媽身上有這幾個身體的變化，不會影響到自己和胎寶寶的健康，但卻也讓孕媽吃了不少苦。
乳房的變化
孕期的第一個顯著變化的器官就是乳房，肚子要到幾個月後纔會漸漸顯露出來。但是乳房可是會從懷孕開始就漸漸在變大。
在孕期結束後有的孕媽的胸部尺寸甚至會變大三個罩杯。這是因爲懷孕讓體內的激素產生改變，而胸部變大就是其中一個表現。這樣也爲寶寶出生做好母乳餵養的準備。
乳房變大令孕媽比較苦惱的是，在孕期可能會有疼痛感，不過這種感覺不會一直出現，在三四個月後就會有減輕的趨勢。孕媽可以採取熱敷和冷敷來緩解不適。
還有一個令孕媽頭疼的是，乳房變大隨之而來的是擔心會不會下垂的焦慮。乳房是否下垂其實和基因有關係，孕媽的母親如果是乳房下垂，那麼孕媽就要小心了。
選擇合適的胸罩是個不錯的方法，如果乳房變得過於豐滿，甚至已經有下垂的趨勢，晚上睡覺可以穿戴舒適的純棉運動型胸罩。
腿部變化
懷孕期間的各種不適都會影響孕媽的睡眠，就比如說下肢痙攣。有的孕媽甚至會出現腿部反覆抽筋的現象。
孕媽吃飯要求飲食清淡，低鹽的飲食就有可能會引起抽筋，可以在睡覺前吃一點鹹的東西。還有孕媽會覺得是不是缺鈣纔會抽筋，但研究表明補鈣並不會起到什麼作用，不如補充一些鎂製劑來得有用。還可以睡覺時把腳放的比心臟高。
當孕媽睡覺時突然抽筋，這時候孕媽需要叫醒旁邊的丈夫，抽筋的腿伸直，然後讓丈夫一手握着腳跟，一手將腳面往上掰，這個動作做10次左右，就可以解決抽筋的問題。
腸胃變化
孕期吃飯也是個大問題，有很多孕媽因爲孕早期的妊娠反應，變得很難吃下去東西，好不容易吃下去後還會出現消化不良的表現，胃灼熱、燒心這些都讓孕媽十分難受。這是因爲胎寶寶的生長讓孕媽肚子裏都沒有空間，所有器官都彷彿擠在了一起。
孕媽可以將一頓飯分成好幾份小餐，每次吃得雖然少，但是一天吃得次數多，和正常吃飯吃到肚子裏的量其實是一樣的。然後在飲食上孕媽要注意避免吃油膩、辛辣的食物。
孕媽感到燒心主要是因爲胃酸反流至食道所引起的。儘量別讓子宮壓迫到你的胃，如果一定要穿褲子，儘量穿寬鬆舒適的褲子。
你孕期有哪些帶來煩惱的變化嗎？
