平常睡覺做夢是比較常見的，那麼孕媽媽晚上睡覺頻繁做胎夢怎麼回事呢？孕媽爲什麼會頻繁做“胎夢”？一起來看看吧！
平常睡覺做夢是比較常見的，那麼孕媽媽晚上睡覺頻繁做胎夢怎麼回事呢？孕媽爲什麼會頻繁做“胎夢”？一起來看看吧！
孕媽們老是愛做奇怪的夢，有時夢到大蛇，有時是花花草草……很多老人都說做夢可以知道孩子的性別，當然是不正確的，從胎兒形成的時刻，就已經註定了胎兒的性別，所以是無法更改的。但只要瞭解孕期胎夢的祕密，往往整個孕期都會順利度過。
什麼是胎夢？
它是孩子誕生懷孕時候的夢，一般在孕期做夢是受到了激素的影響，這和懷孕時的睡眠質量改變有關，尤其是到了懷孕的晚期，很多孕媽都會出現無法深度睡眠的情況，所以做夢的頻率就會增高，也很容易被驚醒，因爲擔心胎寶發育健康情況，會在夢中進行渲染，這都是正常的心理情況。
爲什麼會出現胎夢？瞭解孕期胎夢的祕密！
1、心理原因
一部分原因是因爲孕媽在懷孕的時候，會各種擔心，如，吃了感冒藥或者吃了東西后，會懷疑孩子的健康情況，產生焦慮和心理想法，都會容易造成失眠多夢。
2、仰臥睡姿
懷孕之後怎麼睡覺也可以影響睡眠質量，就會產生經常做夢的情況，特別是懷孕7個月後採用仰臥睡姿，身體和下肢只能固定伸直，全身是休息不好的。建議孕媽最好採用左側臥位睡覺，睡累了可以用枕頭墊住一方也是一樣的。當然人不可能一夜都這樣，變換姿勢睡可以更好的消除疲勞。
3、缺鈣
懷孕之後因爲是兩個人，所以對鈣的需求就會比較多，胎寶在生長途中也有需要，所以如果缺鈣就會影響正常的代謝。出現多夢的情況很正常。一般做產檢時大夫都會給開鈣片，一定要堅持每天吃。
4、貧血
很多孕媽到了懷孕中期都會出現貧血的症狀，這也會導致做夢。因此要多吃含鐵的食物，動物肝臟，豆腐等都有很好的鐵物質。也可以在醫師的指導下服用補血的藥物。
孕媽如果長期做胎夢，要學會緩解心理症狀
1、放鬆心情
做好夢肯定會讓人心情愉快，但是如果是噩夢就會讓人消極憂慮，不用對做夢過於關注，適當的放鬆自己的心情，少看激烈的電視，有什麼不開心的事情可以和其他人聊聊，和丈夫一起商量解決的辦法。不要使用藥物來進行催眠。
2、注重睡眠
很多孕媽在懷孕的時候都會很疲倦，腰痠背痛，晚上得不到充足的睡眠，就會導致多夢，平時可以多休息，這樣可以緩解精神的壓力，也可以降低孕媽的產後抑鬱症的概率。在睡前喝一杯熱牛奶或是泡一下熱水腳都有助於睡眠。白天少睡覺，晚上就算睡不着也要閉上眼睛，不考慮太多，有助於胎寶寶成長。
3、多和朋友一起
不要天天都呆在家裏，要跳出自己一個人的圈子，和朋友一起出去，找找生活中的樂趣，到戶外多呼吸一下新鮮空氣，這樣就可以把一些不必要的顧慮消除，精神壓力自然就會放鬆。
4、尋求大夫的幫助
如果真的心裏疑慮或心理負擔過大，爲了自己和胎寶的健康考慮，除了調整自己的心態之外也可以尋求大夫的幫助，積極的面對懷孕時的所有變化。
