猴賽雷，猴年寶寶聰明伶俐、機智活潑,家人都希望能在猴年添一個猴寶寶。再加上“二胎”政策的全面開放，一大波母愛氾濫的女性蠢蠢欲動了。
猴賽雷，猴年寶寶最受歡迎！
可不，自46歲的伊能靜不畏高齡風險懷上二胎後，各種正能量發射!先發長文鼓勵很多備孕失敗的媽媽：人的身體真的有跨越醫學理解的範疇，即使醫生判了你死刑也不要輕易放棄，好好養身體......然後分享自己在孕期繼續維持良好的生活方式：爬山、逛夜市、外出遊玩......再請來自己的產檢醫師爲女性網友解答生理、備孕等問題。總之，現在的她神采奕奕，在家錄個跳猴子舞的視頻都是滿臉幸福。
孕期雖然是我們人生中一段特殊的時期，但是有許多的準媽媽卻過度緊張，吃個東西都要反覆確認，總恨不得把書都翻遍才安心;懷孕了連基本護膚品都不用，化個妝各種擔心對胎兒不好，這不做那不碰的，你知道嗎，其實根本就是在做一些無謂的犧牲。
犧牲一：猛吃多吃才能保證胎兒營養
最近，張梓琳也比較火，對!就是那個誰和她照相就成爲炮灰的世界小姐。因懷孕備受關注，而她近日也頻頻和粉絲分享自己懷孕後的各種生活片段。之前懷孕5個月的她出席世界小姐環球決賽，正面身材纖細修長，只有從側面才能看出微微凸起的腹部，被網友大讚：這孕婦簡直美的不像話!
之後，張梓琳又曬出日常飲食，並稱是“孕婦在家的日常!”照片中有紅棗、葡萄乾、獼猴桃和橙子等食物，菜色簡單健康，引來不少網友驚呼：“吃的好少啊!”更有很多“過來人”擔憂“懷孕都吃這麼少，寶寶還能健康長嗎”。
說這些話的人肯定是懷孕的時候被強灌猛塞的，那種“多吃點，你不吃孩子還要吃!”“孕婦必須吃雙份”的觀念早就out了好嗎!
表面上，孕媽媽在懷孕的過程中所攝取的養分，經由臍帶傳遞給胎兒。所以孕媽媽吃得營養與否，便是影響胎兒健康的關鍵。但實際上，只要孕婦營養不是極度貧乏，對胎兒的影響都有限。準媽媽們如果吃的過多，就會對胎兒和自身的健康產生負擔。
那孕婦要怎麼吃才長胎不長肉?首先肯定是均衡飲食：根據膳食寶塔，食物有五層七類：谷薯類(主食)、水果類、蔬菜類、肉禽蛋類、奶類及奶製品、堅果類、油脂等。其中，谷薯類(主食)中雜糧的攝入量不應低於總量的1/5。以孕中晚期爲例，一般要保證每日350-450克的主食量;其次少量多餐：除了每日正餐3次，上下午可以增加一次加餐。
另外，《西爾斯懷孕百科》中提出12種懷孕超級食物:安全的海產品、生堅果、綠色蔬菜、牛油果、雞蛋、酸奶、藍莓、豆類、亞麻籽、橄欖油、豆腐、燕麥粥，這些健康食物鼎力推薦給懷孕的朋友吃!
犧牲二：忌口，對於食物各種小心翼翼
最近懷二胎的還有奧莉媽媽、李小鵬的妻子李安琪，除了大家在爲這一家祝福的同時，安琪在自己微博中曬出一張她化着淡妝，拿着一大桶冰淇淋的近照又引得大家好心相勸：“孕婦不能吃冰的，要注意身體”。不過，還有部分網友評論稱“吃個冰淇淋保持好心情也不錯哦”。
多少姐妹在孕期想吃根冰棍解解饞，卻又被各種“不能吃”的聲音狠狠壓制。孕婦能吃冰淇淋嗎?當然，只要適度適量，冷飲對胎兒並無影響!而且孕吐厲害的話，冷飲有可能幫助安撫你狂躁的胃。但是，必須提醒大家留意一種軟冰淇淋，這種冰淇淋很容易帶有李斯特菌，而孕婦感染李斯特菌的機率比普通人高，一旦感染則可能會引起早產或死胎等嚴重後果，因此準媽媽孕期應該高度提防李斯特菌。
你一定會問：什麼是軟冰淇淋?噓~我不會告訴你就是那種某知名品牌賣得，只要是那種軟軟的打出來的甜筒和聖代都要多一分留意!
犧牲三：放棄和寵物的親密時光
此前李小璐因爲在微博上曬出挺大肚抱泰迪狗狗的照片引起了網友的熱議，不過她明確表明：只要懷孕時檢查好狗狗的弓形蟲,就可以在孕期繼續養狗。同樣，好姐妹霍思燕也在微博呼籲：別再因爲懷孕把狗扔掉了!
所以，不用再疑惑：孕婦養寵物會不會對胎兒造成損害，也不用再忍受因爲懷孕而拋棄了寵物的悲傷。因爲，有種方式叫科學養狗!
很多人都怕弓形蟲，目前唯一確認的最終宿主是貓科動物。孕婦的確感染弓形蟲的概率會比普通人有所上升，備孕的時候，人和寵物都要去檢查，之後準媽媽只要不吃未煮熟、受污染的牛羊肉和貓狗的肉以及謹防寵物出門被傳染基本就能遠離弓形蟲。
平時還要做到幾下幾點：
勤洗手：只要摸過寵物或它用過的物品，就應該馬上洗手。
做TORCH檢查：除了懷孕前，在懷孕的早、中、晚期各做一次TORCH檢查。
迴避陌生貓狗：對於不熟識和流浪的貓狗儘量避免接觸，因爲你不知道他們是否帶有弓形蟲等細菌。
不碰寵物的體液、糞便及血液：這裏面可能帶有細菌、病毒等。
減少和寵物過分親密：比如親吻，防止抓傷、咬傷。
犧牲四：出於寶寶的安全，放棄運動
在分娩前，孕婦每天需要稍作運動已經漸漸被大多數人接受了，但如果提到懷孕還去健身房，怎麼可能?一定會讓人大跌眼鏡吧。
嗯，還記得模特兒Sarah Stage嗎，就是那個懷孕8個月還有馬甲線的，被網友膜拜並尊稱爲“懷孕腹肌”。
“瘋了吧，只顧自己身材”、“這肚子那麼小，孩子營養不良吧”......儘管衆人批判，最後她生了一個重達8.7磅的健康寶寶，給了一個漂亮的回擊。
所以，孕期當然能健身，安全的健身對孕婦和寶寶有益無害，即使是舉重也不在被禁之列。當然，如果你在懷孕之前已經有健身的習慣，在徵得醫生的允許後，可以繼續保持，但如果平時運動量不多，孕期可不能突然就開始大幅度的健身，總的來說還是要根據個人的“底子”量力而行。
適宜孕婦的運動：低強度的有氧操、游泳、散步、瑜伽，當然有鍛鍊習慣的孕婦可以加入快走、慢跑、自行車甚至重量訓練。
犧牲五：寧願邋遢，也不能愛美傷了寶寶
孕期美髮爭議一直比較大，所以放在最後講。如果我說可以染，相信很多人要急的直跺腳了：你瘋了嗎?完全可以理解，看看當時懷着二胎的何潔，爲了上鏡化妝、燙頭髮，十分敬業。網友紛紛評論稱“懷孕居然敢做頭髮化妝!”
可不，當時懷孕4個多月的昆凌在臉書放上一張工作側拍照，濃妝不說了，那一頭搶眼的金色頭髮也引發熱議。網友言語犀利，認爲懷孕期間染頭髮對腹中胎兒不利。嚇得昆凌趕緊迴應稱用的是孕婦可以用的植物染膏，自己很愛寶寶，也感謝大家對她的關心。聽懂沒?言外之意就是：笑話，我會害自己孩子嗎，關你屁事，哈哈哈!
孕婦化妝再正常不過了。着重說下孕期燙染，最權威的國外母嬰論壇指出，在目前有限已知的證據下，懷孕期間染髮大抵是安全的。專門爲潛在生育風險提供信息的畸胎信息服務組織(OTIS)研究表明：可靠的動物試驗顯示沒有任何報道說染髮會影響懷孕過程，他們還指出只有非常非常少量的化學成分會通過染髮被身體吸收。
歪果仁認爲中國孕媽咪說孕期不能染髮是很荒唐的事情，在正規沙龍做頭髮是非常安全的，除非你吃了它!
你一定會說，國內醫生不是都不讓染嗎?是的，因爲準媽媽的皮膚變得容易過敏;二來早孕反應強烈的話在聞到藥水味之後，可能出現身體不適。這纔是需要慎重對待染髮燙髮的原因。
我覺得，如果你實在忍受不了孕期的髮型，過了頭三個月，選擇純天然植物元素的染髮劑並在操作的時候不碰觸頭皮，基本是沒問題的。但現在市面上的美髮產品質量參差不齊，與其瞎擔心，倒不如忍忍吧。
健康小貼士
穿高跟、塗指甲、化妝、養寵物、健身......很多所謂的懷孕禁忌她們都做了。也許你們會說，這些都是明星，坐擁最好的資源，我們普通老闆姓是無法相提並論的。包媽今天分享的這些權威的知識只是要讓更多的準媽媽知道懷孕不是生病，孕婦的很多禁忌並不是我們想象中的那樣。
懷孕要謹慎，但不需要犧牲，你完全可以享受一個更加科學、舒適、快樂的孕期，而不是成天提心吊膽。Take it easy，你好了，寶寶纔會好。
好好享受這合二爲一的日子，不管你是頭胎還是二胎，等孩子出生了你都會深有體會：寶寶在肚裏的時光纔是最輕鬆的，哈哈!
