很多寶寶在剛出生的時候就有黃疸，不久還會有長溼疹。其實這些皮膚病症都是因爲胎毒。那麼孕期怎麼去胎毒？一起來看看吧。
很多寶寶在剛出生的時候就有黃疸，不久還會有長溼疹。其實這些皮膚病症都是因爲胎毒。那麼孕期怎麼去胎毒？一起來看看吧。
1. 飲食要合理、均衡
孕婦體內之所以會有胎毒，有很大一部分原因是飲食不規律。有些孕婦在孕期喜歡吃口味重的、辛辣的食物，這樣更容易產生胎毒。所以孕期的飲食還是應該以清淡爲主，辛辣刺激的食物少吃。另外，要注意飲食的均衡，不要光吃那些魚、肉等食物，像水果蔬菜、粗糧等等都要吃一些。這樣孕婦的皮膚會更好，也不容易產生胎毒， 孩子出生後的皮膚也會白皙光滑。
2. 不熬夜、多喝水
熬夜對孕婦的危害，我們曾不止一次的說過，孕婦熬夜會使內分泌紊亂，精神狀態不佳，還會出現口乾舌燥的症狀。這樣就會使得孕婦體內更容易產生胎毒，對胎兒的發育造成不良影響。所以孕婦要注意早睡早起，每天保證充足的睡眠。另外，孕婦也要注意多喝水，促進身體的新陳代謝，幫助排毒，對去胎毒也有一定的好處。
3. 吃一些去胎毒的食物
生活中有很多食物具有去胎毒的功效，像常常被人們忽略掉的玉米鬚，泡水或者煮着喝的話，能夠達到去胎毒的效果。還有像鵝蛋、綠豆、紅棗等也都可以去胎毒。孕婦平時注意多吃一些這樣的食物，也容易生出漂亮的孩子。
4. 保持良好的心情
孕婦的情緒對很多方面都有着很大的影響，首先孕婦如果長期心情不好，經常生氣、發脾氣的話，體內就會產生很多的垃圾、毒素，胎兒的發育也會受到影響。所以孕婦最好還是保持積極樂觀的心態，不要被負面情緒左右，學會管理自己的情緒。
