7點前吃早飯不易長胖

     上條均是一個大學二年級的日本男孩兒。他每天早晨起牀很晚，然後什麼都不吃就去上課。到了學校之後買一個面

      上條均是一個大學二年級的日本男孩兒。他每天早晨起牀很晚，然後什麼都不吃就去上課。到了學校之後買一個麪包、一瓶飲料就成了他一成不變的早餐。 
      如果他第一堂課早，那吃早飯的時間就早，晚的話，甚至到中午11點多。到了晚上，有時看書學習到深夜12點左右感到餓了，就再吃點甜食去睡覺。結果，他不僅很胖，就連減肥的時候也很難見效。在日本，像上條均這樣的人很多，特別是年輕人。日本醫學專家最近提出，早上吃飯晚不僅不利健康，還容易導致肥胖。 

      據《朝日新聞》近日報道，神奈川縣保健福祉大學中村丁教授的研究小組發現，習慣“早食”的人比習慣“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵襲”。這個結論是經過對吃飯時間與能量消費的關係進行調查後得出的。

      據《朝日新聞》近日報道，神奈川縣保健福祉大學中村丁教授的研究小組發現，習慣“早食”的人比習慣“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵襲”。這個結論是經過對吃飯時間與能量消費的關係進行調查後得出的。