懷孕後，許多孕媽肚子上都會長出一些皺紋一樣的東西，這些就是妊娠紋。對此許多孕媽都是苦惱不已。那麼孕期如何預防妊娠紋？一起來看看吧。
懷孕後，許多孕媽肚子上都會長出一些皺紋一樣的東西，這些就是妊娠紋。對此許多孕媽都是苦惱不已。那麼孕期如何預防妊娠紋？一起來看看吧。
妊娠紋出現前，一般會有以下幾個徵兆，如果孕媽們都注意了，那麼就可以和妊娠紋說拜拜了。
孕媽懷孕3個月後，準媽媽一般都會出現尿頻的症狀，或者稍微運動一下，就會感覺氣喘了。這就是孕媽進入孕中期的表現。這個時期的胎寶寶正在快速發育，這個時期與孕期器，不一樣，是基礎發育。這個時期的胎寶寶身體各個部位都在快速生長，寶寶的個子也在猛漲。因此，孕媽的肚子真的就是一天比一天大了。這個時期，如果不注意對肚子進行護理，那麼肚子上的皮膚就會被撐裂，而出現妊娠紋。
因此，不想要肚子上有妊娠紋的孕媽，這個時期很關鍵，一定要做好皮膚的護理工作。選擇專業的孕肚護理產品，從而增加孕媽肚子肌膚的活力和彈性。此外，孕媽還需要加強鍛鍊，鍛鍊肚子上肌肉，從而使得孕媽肚子上的肌膚更加有彈性，從而使得孕媽避免因寶寶長個子出現的妊娠紋。
同時，孕媽孕期，注意合理的鍛鍊身體，還有助於爲寶寶提供更多的養料和氧氣，從而促進寶寶的快速發育。
孕媽除了從以上兩方面需要注意，還需要注意的是，合理飲食，控制好體重，不要讓自己體重增加過快，否則，孕媽體重快速增加，寶寶的體重也會跟着增加，這樣會使得孕媽更加容易出現妊娠紋。對寶寶的發育，以及後期自然分娩也是不利的。
因此，孕媽的飲食，要做好少食多餐，營養均衡全面，葷素合理搭配。這樣既能保證寶寶發育所需的各種營養，還能讓孕媽控制好體重，避免妊娠紋的出現。你對於妊娠紋的預防有什麼更好的建議呢？歡迎分享。
