你說，人和人之間，是不是天生就有差距的？別安慰我，就在孕吐這件事上，我覺得是。同樣是懷孕，我：吐得頭昏腦漲、眼冒金星、雙腿無力的……而別人：吃好喝好、生龍活虎、還能再跳三天三夜……啊，蒼天，難道別人懷的是個假孕？
你說，人和人之間，是不是天生就有差距的？
別安慰我，就在孕吐這件事上，我覺得是。
同樣是懷孕，我：吐得頭昏腦漲、眼冒金星、雙腿無力的……而別人：吃好喝好、生龍活虎、還能再跳三天三夜……
啊，蒼天，難道別人懷的是個假孕？
爲什麼會發生孕吐？
1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，孕媽體內的荷爾蒙就會急劇變化，由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。
2、體內發生免疫反應
據說懷孕後，孕媽體內會產生一種把寶寶當成“異物”從而想排斥胎寶寶的免疫力，而孕吐就是因此而產生的過敏反應。
3、身體機能敏感
懷孕後，孕媽媽身體機能會與以前大不相同，味覺、嗅覺非常敏銳。即便很淡的味道，孕媽媽也能明顯聞到，正因爲味覺、嗅覺靈敏了，嘔吐感也被催化了。
哪些準媽媽容易孕吐嚴重呢？
容易暈車、暈船、偏頭痛的
你的母親或姊妹有過孕吐的症狀
懷有雙胞胎或多胞胎
因爲這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(hcg)、雌激素或其他激素的水平較高，所以症狀比其他人更嚴重。
不過，這並不是絕對的，有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微噁心或根本沒有感覺。
特別注意：劇吐反應
少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱爲妊娠劇吐。
嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。
由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。
如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。
如何緩解孕吐？
不強迫自己
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。
如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要着急，往下看。
吃冷食
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
少食多餐
隨時吃點零食，不要讓自己的胃長時間空着，空腹是最容易引起噁心的。
零食推薦蘇打餅乾、吐司、堅果、水果（含糖量低的），這幾類零食都健康且能耐受。
避免高脂肪
免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長的時間才能消化。
試試含姜的食物
姜能夠讓你的胃感到舒服一些。
把生薑切碎，用熱水沖泡或牛奶加生薑末，給自己做一杯薑茶，薑糖也是不錯的選擇。
早孕反應其實是一種非常正常的生理反應，這個時期胎兒處於形成器官的階段，營養需求相對少些，暫時的營養不均衡不影響胎兒的健康。因此，孕吐嚴重的孕媽可以放寬心。
另外，其實想要緩解孕吐心情放輕鬆比什麼都重要都有效，保持好心情，減少心理負擔，孕吐也會減輕的，祝好。
