寶寶在肚子裏發育到一定的月份，準媽媽們就能夠感受到寶寶在肚子裏的胎動了，那麼你知道一天胎動多少次是正常的，孕婦什麼時候開始數胎動嗎？
寶寶在肚子裏發育到一定的月份，準媽媽們就能夠感受到寶寶在肚子裏的胎動了，那麼你知道一天胎動多少次是正常的，孕婦什麼時候開始數胎動嗎？
胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動。正常明顯胎動1小時不少於3～5次，12小時明顯胎動次數爲30～40次以上。
那麼，什麼時候可以數胎動?
胎動是什麼樣子的?
胎動是胎兒在子宮內活動時，碰到了子宮壁，肚皮出現鼓一下或者像一條線劃過的短時間表現。胎動的出現可以證明胎兒在子宮內是活躍的，是胎兒健康的一個標誌。
寶寶正常的胎動
胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。
胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活着。如12小時內，胎動少於20次，或1小時內，胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心。
胎動一般每小時3～5次，12小時內胎動約爲30～40次。
正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8～11點胎動最爲活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之爲胎兒生物鐘。
胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。一整天沒有感到胎動正常嗎?
如果你正在全神貫注地做事，你可能不會注意到寶寶的胎動。如果感覺到胎動會讓你安心，那麼以下提供的一些辦法，可以使你的寶寶動起來：
1.側身躺着(找些東西墊在你的肚子下面)，安靜地待上一會兒。
2.把腳墊高，放鬆。
3.給寶寶聽點兒音樂。
如果你還是感覺不到胎動，而且你感到很擔心，可以去醫院檢查，讓自己安心下來。
每天胎動多少次算正常?
事實上，你的寶寶在你懷孕7~8周時就已經開始有胎動了。通過B超，醫生可以看見他在你的子宮裏做各種各樣高難度的動作。只是那時，你還感覺不到胎動。
開始的時候，你能感覺到的胎動次數很少，而且兩次胎動間隔的時間也很長。事實上，你可能今天會感覺到幾次胎動，明天則一次胎動也沒有。雖然你的寶寶活動得很規律，經常在踢腿，但是他的很多胎動還不夠劇烈，沒有辦法讓你感覺到。
過了一段時間後，他的胎動會越來越明顯，也會更頻繁。到了懷孕28周，你的寶寶多半作息規律比較明顯了，胎動規律也會相對穩定下來。作爲一般的參考，懷孕28周後，正常胎動的次數是12小時內30~40次左右。瞭解有關如何數胎動的更多內容。
當然，胎動的次數受很多因素影響。比如，在你忙碌的時候，你可能感到胎動的次數會少一些;而當你坐下來放鬆時，你就會留意到胎動的次數變多了。
同時，對胎動的研究結果表明，每個寶寶在子宮裏都有自己獨特的作息方式，所以，並沒有所謂所有人“適用”的胎動次數。關鍵是要摸清你的寶寶胎動的規律。在懷孕末期，你可能已經漸漸瞭解了肚子裏的那個小傢伙的胎動方式。如果你的胎動規律突然發生變化，就需要求助於醫生了。
什麼時候可以開始數胎動?怎麼通過胎動次數判斷胎兒狀況是否良好?
因爲孕婦懷孕4-5個月便可以出現胎動，因此數胎動可以隨時進行。一般每日數3次，每次1小時。將早、中、晚各1小時數的胎動次數相加，再乘以4，就能得出12小時的胎動次數。如果所得的胎動次數大於30次，說明胎兒狀況良好;如果多餘20次少於30次，那麼次日再數一次;如果所得的胎動次數小於20次，那麼請到醫院做進一步的檢查。特別要注意的是，如果胎兒平時有胎動，而突然某天胎動消失，則有死胎的危險，必須馬上就醫。
孕媽媽怎樣數胎動?
建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產，要進行有規律的胎動監控記錄。最好的時間規劃是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，各計數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。
如果每日3次計數有困難，可於每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的。然後將每日的數字記錄下來，描繪成曲線，這樣便於觀測胎動的變化情況，及時瞭解胎兒的安危情況。同時也爲臨牀醫生進行診斷提供了參考資料。
計數胎動時，孕媽媽宜取左側臥位，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準備。
因孕媽媽的坐姿或站姿會使胎兒感到不適而移動。胎兒會調整姿勢尋求舒服體位，此時胎動會增加。
胎兒也可能因爲孕媽媽的情緒反應而運動，在孕媽媽生氣、快樂、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時，體內會釋出一些特殊的荷爾蒙，如腎上腺素等，這些化學物質可經由血液透過胎盤而進入胎兒的血液中，使得胎兒的反應隨孕媽媽的情緒而變化。
也就是說，如果孕媽媽覺得生氣或焦慮，胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。如果孕媽媽能坐在安靜的環境中放鬆心情，必能安撫自己和寶寶的情緒。響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓孕媽媽的腹壁，均可使胎動次數增加。孕媽媽處於飢餓狀態，使血糖濃度降低，此時胎動會減少，或強度減弱。
什麼是胎動異常?
胎動突然增多(1小時超過20次，12小時超過200次)或減少(1小時少於3次，連續3小時以上;或12小時少於20次者);在胎動變化時孕媽媽若出現怕冷、口臭、食慾不振、疲倦等情況，或有不規則陰道流血者，這些現象都是胎兒的“危險先兆”。應該馬上去醫院就診。
3個異常胎動的原因及表現需警惕
1.胎盤功能不佳
主要表現爲胎動出現晚，相對比較弱。各種原因所導致的胎盤功能不佳(如孕媽媽患嚴重貧血，或胎盤鈣化等)造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎兒因爲長期的缺氧使胎動減緩。
2.臍帶繞頸
表現爲急促的胎動後突然停止。多見於臍帶纏繞或打結。正常的臍帶長度爲50cm，如果臍帶過長，則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因爲好動的小傢伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況，就會使血液無法流通，導致胎兒因缺氧而窒息的現象。
有上述情況出現時，孕媽媽會感到：胎動出現急促的運動，經過一段時間後又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號。一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。
3.胎盤剝離
主要表現爲胎動突然加快，同時孕婦有劇烈的腹痛、大量陰道出血，通常較容易發生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕媽媽。
一般來說，胎兒在媽媽的子宮裏，有羊水保護，可減輕外力的撞擊，在孕媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至於受到傷害。但一旦孕媽媽受到嚴重外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發生。
孕婦情緒會影響胎動的出現嗎?
答案是肯定的。孕婦的情緒會影響到胎兒，從而影響到胎動的出現次數。比如孕媽媽生氣的時候，胎兒也會變得煩躁，從而拳打腳踢。如果孕媽媽在舒適的環境中放鬆心情，寶寶的情緒也會很平穩。如果孕媽媽處於飢餓狀態，胎動的次數會減少，力度也會減弱。
正常胎動是胎兒向母親報平安的一封特殊“家書”，也是胎兒情況良好的一種表現。而胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險。所以，你要學會觀察胎動。
