都說好漢不提當年勇，其實，好女何嘗不是。都說好漢不提當年勇，其實，好女何嘗不是。曾經曼妙的身材、水嫩的肌膚，生完娃後，彷彿一切都成了過眼雲煙。今天，丁媽總結了產後的 5 大變化，看看你中招了嗎？
曾經曼妙的身材、水嫩的肌膚，生完娃後，彷彿一切都成了過眼雲煙。
今天，丁媽總結了產後的 5 大變化，看看你中招了嗎？
1、乳房暴罩
在激素的作用下，孕早期，媽媽們的乳房就開始變大了。而隨着產後乳房開始泌乳，罩杯更是蹭蹭蹭大漲，不少寶媽能增加 2～3 個罩杯。
你最喜歡的可能就是這個變化了
2、皮膚變差
有媽媽分享，她在懷孕之前皮膚並不好，油性皮膚還經常冒痘，但在懷孕四個月後，皮膚突然就變的很光滑，也不出油了，雖說有些女性在懷孕後，皮膚確實會變得比之前細膩光滑。
但還有一部分準媽媽，由於懷孕後激素分泌的改變，從而造成部分皮膚變暗，如出現在肚臍上方和下方的孕期黑線。除此之外，還可能會有會有妊娠紋出現在你的腹部、胸部或其它部位哦。
3、大屁股、大腳
孕晚期爲了分娩做準備，骨盆韌帶鬆弛，再加上屁股上的脂肪堆積，許多寶媽都發現，屁股變大了。
至於腳大了嘛，一部分是跟孕晚期水鈉瀦留和血容量增加有關，在產後數日即可恢復。另外，也可能是由於另一個比較讓人難過的原因：
長胖了，而且胖的很均勻。
也許有寶媽想迅速把產後體重減下去，恢復曼妙的身材，但是，丁媽建議大家要循序漸進，每週減去 0.5～1 公斤比較合適。
4、脫髮
因爲孕期激素分泌旺盛，頭髮長的多掉的少。產後激素分泌下降，頭髮們就開始紛紛「罷工」。還好，等六個月後激素水平重新穩定，產後脫髮基本上就會慢慢停止，等寶寶一歲了，寶媽的頭髮也就慢慢長回來了。
面對產後脫髮的困擾，孕知媽媽給大家三個建議，可能會有幫助：
1. 保持頭皮清潔；
2. 梳頭的時候用寬齒的梳子，不要拉扯頭髮；
3. 換個髮型，蓬鬆的髮型會顯得頭髮更多，比如，蓬鬆又減齡的短髮就是一個很好的選擇。
5、尿失禁
有些寶媽，特別是順產的寶媽在生完寶寶後，發現自己打噴嚏、咳嗽的時候，會出現一個很尷尬的情況：小便漏出來了。
大寫的尷尬
這是由於骨盆底部的肌肉鬆弛，導致的尿失禁。解決這個尷尬的辦法，可以試試「凱格爾運動」。
這個運動還對改善陰道鬆弛有效果，從孕期就可以開始做，值得一試。
當然，如果是很嚴重的尿失禁，或者做了「凱格爾運動」，幾周也沒發現有好轉，趕快去諮詢泌尿科醫生吧。
6、討厭的妊娠紋
不少寶媽卸貨後，不但失去了曾經平坦的小腹，而且還發現了密密麻麻、彎彎曲曲的妊娠紋。
雖然妊娠紋產生的原因還不是很清楚，但是，遺傳、激素水平和皮膚牽拉程度都脫不了干係。
這三個因素中，遺傳和激素水平我們是沒法兒改變來了，寶媽們自己可以控制的是皮膚牽拉程度。
孕期裏，寶媽的肚子越來越大，腹部皮膚也隨着受到牽拉，會造成皮膚纖維斷裂。孕期體重增長越快、新生兒體重越大，就越容易長妊娠紋。
寶媽們要注意的，就是控制好孕期體重，別讓自己肚子長得太大。
