不要做人見人怕的口臭孕媽！
當懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。
味覺變化異常與年齡、性別、情緒、溫度、懷孕及疾病等因素都有關連，而舌頭是主要的味覺器官。不愛吃甜食的小玉，現在不管到哪裏，包包裏一定隨身帶着糖果。原來自從小玉懷孕後，就常常覺得嘴裏有一股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡嘴裏的怪味。爲什麼懷孕後嘴裏會有怪味呢？
1、 孕吐害喜
懷孕早期，因體內激素的改變，加上個人體質不同，孕婦大都會有程度不同的味覺及食慾改變，尤其以噁心和嘔吐是懷孕早期最爲常見的現象。一般來說，此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月，之後因爲激素分泌逐漸減少，情況會有明顯的改善，當然也會因人而異。
因爲時常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。傳統醫學認爲，孕婦一般會有肝火上升或脾胃溼熱等熱象，會導致孕婦感到嘴苦、幹而澀。對大多數的孕婦而言，這些因體質因素所造成的問題常隨着懷孕的結束而消失。
2、牙齒問題
如果孕婦合併有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺的改變。根據統計，有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題，主要是由於懷孕期間激素作用的影響所致，常見有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的現象。當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時，再加上少量多餐的關係，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在於牙齒與牙齦表面的細菌，會釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後，有時也會引起一些不好聞的氣味，而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫，以致於情況越來越嚴重。
3、口乾舌燥
有些孕婦在懷孕期間容易感到口乾舌燥，這類型的孕婦，因爲唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。
4、嗜重口味
懷孕後味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因爲味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會偏好氣味較爲強烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。
不過孕婦的口味還會受到不同地域及不同家庭飲食習慣的影響，比如南甜北鹹、川辣西酸等，因此也不能一概而論，認爲味覺改變都是因懷孕而起。
6種解決方法消除口中怪味
1、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
2、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物
爲了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物，促進食慾。
Change1 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少噁心反應。
Change2 不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。
Change3 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。
Change4 採取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
5、 定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因爲基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
6、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯着改變的情形，應由醫師診治以做鑑別診斷。
針對這個問題，論壇的媽媽有些疑問，我們特意請教了相關專家：
甜心媽媽：爲了減輕嘴裏的怪味，我常吃一些糖果或口香糖，這些會對媽媽和胎兒有不良影響嗎？
專家：孕婦爲了減輕嘴裏的苦味，吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等並無妨害，但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問題。如果本身血糖已經過高、孕婦或胎兒體重控制不當，再吃額外的甜食、點心時，就必須注意節制，以避免造成進一步的不良影響。
親親：聽說孕婦的味覺會變遲鈍，是真的嗎？如果因此想吃重口味的食物，該怎麼辦？
專家：懷孕時，部分孕婦的確感覺食慾變差，味覺也較爲遲鈍。因此，在飲食習慣方面，爲顧及孕婦的食慾，酸、甜、苦、鹹的食物都可以適量地吃。只是孕婦的飲食仍應以少量多餐、營養、清淡、容易消化爲原則，簡單而多樣化，才能避免造成腸胃的負擔。有時爲了增進食慾，偶爾吃些口味較重的食物也無大礙。
