絲瓜中含有豐富的維生素B，特別有利於胎兒的大腦發育，所以孕期可適量吃絲瓜。
絲瓜中的水分含量很高，而夏季氣溫高，人體內的水分蒸發較快，此時吃些絲瓜能補充水分。另外，絲瓜屬於寒性食物，孕婦夏季食用還有去除身體燥熱，防暑降溫的效果。
營養學專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜是有利於安胎的。
絲瓜含有豐富的維生素C，每100克中就有8毫克，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症，所以孕婦適量吃絲瓜還有抗壞血病的作用。
護膚
絲瓜的維生素C含量很高，而大量維生素C對於清除皮膚中自由基有非常好的幫助，能夠美白皮膚。另外，絲瓜中含有的維生素B1，有防止皮膚老化，有效的消除皮膚上的斑塊的作用。所以說，孕婦適量吃絲瓜有美容護膚作用。
絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經絡、驅痰通奶的功效，分娩之前的孕婦適量吃絲瓜，有助於產後通乳。
絲瓜中含有豐富的鈣、磷元素，孕婦適量食用有補鈣的效果，能有效防止孕婦齲齒的發生，還能促進胎兒骨骼和牙齒的發育。
